ALGUN DIA TOT ARRIBA

jueves, 25 de febrero de 2010

Malalt a casa!!

Bueno quin remei no toca!!, estic a casa amb febre i la gola feta pols i amb un cos completament destrossat i amb ganes de no mourem del llit. Però bueno hem de pensar que tot passa o com diu al lema ALGÚN DIA TOT ARRIBA, espero que el dia arribi pronte, que ja hem començo a cansar, bueno cracks del pedals, no sortiu gaire a fer Km que si no no us podré seguir, salut a tots i sobretot a per a mi...

La frase del dia: A l’home, metge li cal; al bou, manescal.

martes, 23 de febrero de 2010

Ja surt el sol

Bueno com que el cap de semana tocaba currar, no he pogut sortir amb la BTT, ni anar a la piscina ni res de res, però bueno també una mica de descanç va be, ja que la semana passada vaig fer coses cada dia, menys el divendres que ja estaba fet pols.
Avui dilluns he sortit amb la BTT a fer uns Km, ja que pintaba un bon dia i bona temperatura. He anat direcció a la Fatarella pel camí típic, i que últimament hi ha més roderes de bici que de tractor (he Rofes!!), una vegada he arribat a la carretera he anat a descubrir camins pel molins, ja que cada dia n'obren de nous. Després direcció a Villalba, i he baixat cap a Corbera pel tram de la Trenca-torrompers i cap a casa. Bona sortida, amb bona música, que és el meu company de ruta quan surto sol.
BTT: 31Km, 136ppm/170ppm 982kcal.

Frases del dia:
Salut i feina, i un bon forat per guardar l'eina.

martes, 16 de febrero de 2010

Semaneta de pluja.

Com que l'home del temps no ens dóna cap tipo de respiro per puguer sortir en la BTT, ja que el temps és de pluja, i ahir una mica de neu, no toca cap més remei que anar al gimnàs a fer una mica de màquines i el peixet, espero que de cara dijous, divendes el temps canvii, ja que si no una semana que tinc lliure no podré fer res, però al hivern ja se sap, que hi farem amb una mica de paciencia tot va arreglant-se.
Dilluns: 45min. Spinnig, 4Km running, 1km swim. 143ppm/180ppm max. 850Kcal.
Dimarts: Avui al gimnàs he probat en recomanció de Coso la "el·líptica", que no m'ha desagradat. 60min. El·liptica 10Km, 1,5km swim. 146ppm/159ppm max. 879Kcal.
Dimecres: Avui només tocaba piscina, que el temps no dona per més, ja que no pare de ploure, o més ben dit de tocar los... per tant 2000mts.
Dijous: Avui aprofitant que ha sortit el sol, i el dia pintaba de lujo, pel matí he sortit amb la BTT a fer uns Km. El tema era per a on sortir per no agafar massa fang, ja que feia tres dies que més o menos plovia, amb lo que la desició a estat, pujar a la Fatarella. En principi tot el camí molt bé, l'únic es que en arriba a dalt (engrabillat), los senyorets del molins han fet el camí més ample i devia fer un moment que l'havien regat amb lo que met fotut de fang fins al fusillo. En arribar a dalt he tirat cap a Villalba per la carretera, i quan fa dies que no hi passes no pares de veure coses noves, és impresionant la de molins que hi ha... Després he baixat a Corbera i he tornat a pujar a Villalba,... en general bé 32Km. 137ppm/175ppm 1243Kcal.

A la tarde ja acabant de cumplir amb lo dia, he anat a la piscineta, avui en companyia de la Raquel.
Piscina 2000mts.

Frase del dia: Pluja d'hivern, dia d'infern.

lunes, 15 de febrero de 2010

Km i més Km!!!

El dissabte per la tarde després de fer un canvi de potencia a la Scale per veure que tal amb una de més curta, i fer les trucades pertinents, ficxem el punt de trobada a les 9:00h. al pinarillo entre Villalba i Batea ja que Basetes surt de Batea, lo Rofes i el menda de Corbera, i el crack de Joan Bikes surt quan surto el sol. En lo Rofes quedem a les 8:30h. Sortim del poble direcció a Batea, amb una temperatura que no se exactament, però baix zero, l'únic que puc dir és que "com que el grajo vuela bajo fot un fred del carajo", a les nou puntuals arribem al punt de trobada, allí està Basetes i Joan Bikes, que havia tingut rebentón en la Spark i estaba intentant
canvia la cambra, i això que portaba tubeless, que si no mal...
Després de fer la xarradeta de rigor emprenem la sortideta dirreció no se on, ja que Joan va trencant per camins i senderetes, en definitava anem tirant direcció la Pobla, en principi voliem fer la senda de la Pobla però per motius de temps dels integrant de la sortida, que si no s'ens farien les mil, tirem cap a Villaba, no us puc explicar grans coses de la ruta, ja no se per on hem passat, l'únic es que a les 10:45h estabem a Villaba amb 40Km, allí Joan marxa cap al poble que els motius familiars el reclamen. Amb Basetes i Rofes seguim la ruta, i emprenem el camí cap a Batea per acompanya a Basetes. La baixada ens posa la pell de gallina, no per la velocitat ni la dificultat si no pel fred que fotia, amb un aire de... Quan arribem a Batea deixem a Basetes i Rofes i jo, emprenem el camí de retorn al poble, amb les costes pertinents del 13% que.... arribant a Gandesa decidim baixar pel camí de la Font per fer una mica més de volta (jo ja tenia el quadriceps rebentats!!). L'animal del Rofes hem diu a mig camí que ell continuarà, i pujarà pel camí de serra i tornarà per Sobaterres... que animal! si ja portem 60Km!!, jo ja enfilo el camí i cap a caseta, que continuar només es pels Pros!!!
En general una bona, molt bona rutilla, amb Km, bona companyia, i bones sensecions, ara només falta repetir-la amb més gent.
BTT: 3h 25min. 139ppm/178ppm max. 2420Kcal 60Km.
Refranyet: A cul escaldat, bragues d'espart.

viernes, 12 de febrero de 2010

Al final bona semana, avui 3000mts. de piscina!!!

Divendres: Al final la semaneta s'ha arreglat i no ha sigut tant perra com hem pensaba inicialment, he pogut cumplir amb el objectius d'una bona semana, només amb piscina ja que les tardes són massa curtes, i a les hores que arribo de currar, ja és fosc i fot un fred de l'òstia, així que tota la semana fent el peixet, que també va bé.
Avui la feina s'ha acabat avanç de l'esperat, amb lo que a les 17h. ja estaba dintre l'aigua, sol com un mussol, ja que no hi havia n'hi una rata. Això m'ha anat d'allò més bé per desconectar de tot.
Piscina: 3000mts.

Segons el dibuix l'home ve del peix, jo no ho veig massa clar però... penseu per valtres mateixos.
Salut i a disfrutar de la vida.

La frase del dia: La vida no està feta per comprendre-la, si no per a viure-la.

martes, 9 de febrero de 2010

Semaneta de poca cosa!!

Està semana serà com una mica de tràmit, ja que tres dies tinc que està fora del poble per motius de curro amb lo que només queda el cap de semana per anar una mica amb la BTT, que espero que el temps ho permeti, ja que no pinta massa bé, però bueno ja es veurà.

Dimarts: 2000mts de piscina.

Dimecres: Al final he pogut passar per la piscina, ni que sigui a última hora. 2000mts.

Dijous: Descans total.

Us aconsello que si teniu una momentet, mireu el video de Rofes als entrenos del Godall. Que animal!!!
http://vimeo.com/9316811 "Plàstic Power"

Refranyer: La neu al febrer fuig com un gos llebrer.
Pel mes de febrer, un dia dolent i els altres també.

lunes, 8 de febrero de 2010

Cap de semana a Cerler!!!

Divendres per la tarda la Raquel i el menda, vam sortir de Corbera direcció Cerler, per passar el cap de semana d'esquí. La carretera per arribar-hi hem va semblar una mica flipant, ja que les curves que hi ha avanç de arribar a Benasque són la óstia, la carretera és estreta, però bueno en general bé.
Dissabte pel matí sortim de l'hotel amb una fragoneta, que ens portava a pistes i ja començava a nevar amb lo que el dia no pintava massa bé, però cap al migdia la cosa es va arreglar i la tarda va ser de lujo amb un sol de justicia. Per la nit vam anar a sopar a un restaurantillo, que com a molt hi cabient 20 persones, feien una carn al foc a terra que estava de muerte, ens vam jalà dos entrecots... sense paraules, si algú li agrades fer-li una visita us recomano que ho reserveu amb antelació (dos o tres semanes), que sino no hi menjareu.
Diumenge el dia pintava espectacular amb un sol... per tant un dia d'esquí complet, acabant de fer la resta de pistes que no haviem fet el dissabte.
L'anecdota del cap de setmana va ser que vam trobar als de la sang blava, la princesa Helena.
En general ha estat un cap de semana de lujo amb bon temps i molta neu, les pistes de Cerler hem van agradar pel grans, amples i amb moltíssima neu, i clar poder esquiar veient de fons l'Aneto és una passada, per tant us recomano, que als que no hi heu estat, feu-hi una visita que us agradarà.


P.D. Neu de febrer prenya l'oliver.

jueves, 4 de febrero de 2010

Jornades intersemanals

Dimarts: Avui toca descanç ja que tenir que currar de nit tampoc dóna massa marge per fer coses, amb lo que descançarem.

Dimecres: Per tornar a la normalitat res millor que una mica de piscineta 2000mts.

Dijous: En principi estaba pensat sortir amb la BTT pel matí i a la tarda anar a fer un altra sortilla amb Rofes, però el temps ha canviat tots el plans, dia de pluja d'hivern amb lo que res de BTT. Per tant tarda de piscina 2000mts.

lunes, 1 de febrero de 2010

Tornem a ser dilluns...

Després d'un cap de semana de BTT (només diumenge), tornem a ser dilluns a avui toca anar a curra de nit, amb lo que matí de dormir com un tronc i a la tarde gimnàs i piscineta.

Run: 30min. de cinta (5Km, 130ppm, 171ppm/max, 481kcal)
Swim: 1500mts.

I cap a casa que s'ha de descançar...