ALGUN DIA TOT ARRIBA

sábado, 30 de abril de 2011

Cada dia millor.

Després de fer una mica tard per apuntar-nos als Monegros, però bueno tampoc és la fi del món, l'any que ja ho farem més pronte i ja està.

Dimecres: Després de molts dies de fer només bici ja que el bon temps hem tirava a sortir, avui he tornat a la piscina, i és nota que quan fa uns dies que no es nada al començament costa, però poc a poc el ritme va sortint, i amb més esforç que la resta del dies també anem fent com sempre.
Piscina: 1500mts.

Dijous: Tornem a sortir amb la de carretera i com no, arribem una mica mullats, ja que tinc el gafe de l'aigua quan no agafo el chubasquero.... Com que estic una mica FUZZZ sorto a rodar i poca cosa més. Anem direcció a Mora per passar per Garcia, Vinebre, Ascó, Camposines, amb parada per veure si la pluja parava i cap a casa amb ganes de haber fet més però el temps no es pot controlar.
Bike: 57Km 125ppm/172ppm i 1690Kcal.

Divendres: Com que el cap de semana tinc la intenció de sortir a rodar el dos dies, dissabte amb la de carretera i el diumenge a fer el circuit de la Trencatorrompers de Batea avui tornem a la pisicna per veure si ja estem una mica més rodats i podem fer una mica més de piscinetes, al final noto el camsament de tota la semana i només puc fer una mica més que el dimecres, però bueno poc a poc ja anirem agafant el ritme d'avanç.
Piscina: 2000mts.

Dissabte: Tot i tenir ganes de sortir aviat, i poder anar una mica de temps i fer la volta que tenia pensada, el matinar tres dies seguits hem passa factura i surto una mica més tard millor dit tardissim, però el que te anar sol és que ningú t'espera amb lo que... Avui no explico la ruta sino que millor mireu la foto del Bikempas a ver que us sembla.
Bike: 75Km 136ppm/172ppm i 2343Kcal. (930mts desnivell)

martes, 26 de abril de 2011

ESPERANT EL BON TEMPS

Diumenge: Quedem amb Basetes i JBikes per fer una sortideta amb la BTT i no tornar massa tarda ja que els compromisos familiars apreten. Quedem a les 8h per sortir direcció a la Fatarella i baixar per les deveses fins a Camposines, on fem parada a la ossera, continuem cap a camposines per anar a buscar el camí de Sobaterres i cap a Corbera. Hem tingut una bona sortida amb bona temperatura, i una bona alineada, ja que a les pujades el ritme era bastan alegre, però es lo millor que hi ha per a treure la carbonilla. Al arribar al poble la idea era continuar jo sol i anar a fer la trencatorrompers, però passant per la carretera vam trobar els cracks de Riba-roja (Jordi i l'Arbolí) i vam estar xarrant i ja hem vaig refredar, per tant cap a casa i demà més.
BTT: 32Km 121ppm/181ppm i 1807Kcal.

Dimarts: Després de fer descanç el dia de la mona ja que pel matí a Riudoms plovia, no molt però el suficient per quedar-me a casa ja que aquesta semana sta. ja m'he mullat i no tenia ganes de repetir. Avui pel matí el temps semblava que ja era un altre, però quan ja estava damunt la bici he vist que les coses no serien fàcils, tocava aguantar un vent. Surto direcció a pujar el coll de la Teixeta com la majoria de dies, però avui costava molt més ja que vent hi feia de les seves, però que hi farem. Al final bona sortida intentant buscar zones on l'aire toques el mínim, i fer els Km del dia.
BIKE: 76Km 138ppm/181ppm i 2014Kcal.

Avui us poso el video dels BICI-ATS per promosionar la TRENCA-TORROMPERS 2011 a Batea el 22 de Maig a ver que us sembla.

http://youtu.be/f_LghRIHk0k


A ver que us sembla la ruta pensada pel Dissabte
102Km i 1300mts. de desnivell.

sábado, 23 de abril de 2011

Molèsties + AIGUA

Ja ens pensavem que teniem l'estiu aquí i l'home del temps ens ha fet recordar que encara queden dies.... Els pronòstics s'han complert i l'aigua ha fet acte de presència i ha aigualit el divendres Sant. Jo tenia previst fer la meva provessó particular, sortint amb la bici de carretera i pujar a la Mussara, fent una bona volta pel Baix Camp, però ja vaig veure per la nit que la cosa pintava malament, ja que l'aigua ja era aquí.

Tot i no poder fer massa cosa ja que les molèsties no hem deixen estar al 100%, el dijous vaig poder sortir a roda una mica amb la de carretera, el temps no era com els altre dies i la roba era poca, tirant dels manguitos i paravent. Surto direcció a Montbrió per pujar a la Teixeta, pujem amb ganes de ficar el pulsòmetre al seu lloc. Després algunes carretres prop de Cambrils, Vinyols,... i tornant cap a casa amb 65KM ja els temps era poc que hi havia dinar familiar.

Avui dissabte el temps semblava que era un altre, i deixo el xubasquero a casa ja el sol feia acte de presència. Avui surto amb la idea de tornar a pujar la Teixeta, per després anar cap a Porrera, Venta del Pubill, i cap a les Borges i Riudoms. Sortint de Riudoms començo a trobo a dos Bikers per la carretera i fem un grupet fins a Montbrió, on ja trobem un grup d'uns 15 Bikes i anem fent tots fins a Duesaigües, després de passar el pont del tren, comença el port i la guerra, només començar les primeres rampes ja veig el pulsòmetre a 180ppm i la cosa pinta malament, però de moment anem seguint el ritme i anem pujant, cada cop el grup s'estira més i comença a ploure, amb lo que crec que avui que hem deixo el xubasquero la liarem, cada cop la cosa va a més i ja arribem a dalt plovent, vist com està de tapat i plovent decideixo cambiar de plans i tornar cap a baix, cada vegada plou més ja estic mullat a tope, amb lo que cames ajudeu-me cap a casa i sense poder fer el que volia, arribo a Riudoms mullat com mai i mort de fred, però amb la sensació de haber pujat el port bastant bé i amb gent.

jueves, 14 de abril de 2011

SENSE AIGUA

La semana per a mi ja arriba als seus últims dies, ja que els cap de semana entre currar i compromisos socials poca cosa podrem fer, amb lo que amb la sortida d'avui ja hem fet els Km de la semana, tot i que al final igual surt algun moment per sortir a rodar ja veurem.

Dimecres: Quedem amb el Rofes per fer una sortideta amb la de carretera. Sortim direcció a Mora per evitar el vent, que cada tarda bufa i fa les sortides amb un pel més de dificultat, ja que portar el vent en contra.... Anem fins a la rotonda de Benissanet, cap a Miravet i pujem cap al Pinell, Gandesa i cap a Corbera, una volta curta, però pujant del Pinell cap a Gandesa hem fet una bona alineada, per tenir una mica de cremo de cames.
Una bona volta i una carretera molt tranquila, per repetir quan hi hagi poc temps.
Bike: 50Km 126ppm/181ppm i 1453Kcal.

Dijous: Ja estem notant una mica de cames carregades de tota la semana, però encara queden ganes tot i que avui no he pogut sortir a l'hora habitual, he sortit una mica més tard però l'idea era rodar una mica, però surto tan ràpid que quan estava ja arribant a la senda de la Trenca m'en dono compte que no porto botellero,.... mal rollo, això passa per corre massa, amb lo que toca tornar cap a casa sense poder fer la volta que volia, però com que ja estava calen he acabat de fer la tarda amb una hora de rodillo i cap a sopar. Al final la tarda ha cundit més del que pensava inicialment, per tal no hi mal que per be no vingui.
BTT: 21Km 131ppm/180ppm + 1h rodillo.

Buscant per internet he trobat la VipXtrem del 2011 que serà el 2 de Juliol, que????

martes, 12 de abril de 2011

Ruta nova

Avui el cos no estava en plenes ganes ni condicions, ja que després de currar de nit..., però tenia ganes de sortir, ja que el sol que es veia per la finestra feia ganes de sortir, però ja només començar ja he vist que seria una tarda de les dures ja que tornem a tenir el vent que tant toca els coll... com sempre, amb lo que s'ha de fer un esforç extra per fer la ruta. Al final surto amb l'idea de fer la ruta que hem comentar Basetes l'altre dia, amb lo que surto direcció a la Fatarella i baixo pel camí direcció a Camposines per les Deveses, que mai havia passat i que m'ha agradat, per després pujar per Sovaterreres i cap a casa ja que estava bastant fet pols, amb lo que ja en tenia prou per avui, demà més i millor....
BTT: 32Km 132ppm/171ppm i 1437Kcal.


domingo, 10 de abril de 2011

LO CRACK DE ROFES

Després d'una semana d'acumular Km amb la de carretera i una sortida amb la BTT, ahir vaig sortir a rodar per acabar la semana amb un bon grapat de Km i anar sumant cada dia més. La idea era sortir pel matí amb Basetes, però per problemes tècnics al final no va poder ser i queda pendent per més endavant. Com que estava una mica fuzz de la semana, al final decideixo pendrem el matí de relax i surtir per la tarde. Surto no massa aviat, més o menos ja eren les 17:30h però després de fer els primers Kms ja tenia la sensació que erem a ple estiu i queia un sol de justicia, i sentia que les cames no anavem com els altres dies i feia curt de líquid. Al final amb més esforç del esperat però amb ganes ja que el temps acompanya i les ganes i eren totes.
BTT: 38Km 138ppm/176ppm i 1683Kcal.

Ara toca explicar que lo crack de Rofes avui ha fet el repte que teniem pensat, ha sortit de bon matí per fer la DOBLE TRENCA i pujada per la VALLFABONA, lo animal ha fet 102Km i 2470mts. de desnivell, tot sol amb la calor d'este matí, quin CRACK!!!
La foto d'avui és de la gràfica del pulsometre del Rofes d'este matí, a ver que us sembla....


martes, 5 de abril de 2011

Acumulant 2.0

Avui hem quedat en Rofes per fer una sortidilla amb la de carretera, hem quedat a les 17:30h per sortir direcció a Ascó i pujar cap a la Fatarella i fer una bona alinadas de chacres. Tot i aprofitar el bon temps que hem tingut durant tota la pujada, el vent en contra ens ha tocat els... amb lo s'ha fet una mica llarga, i només feia falta el vent per acabar de rematar.
He arribat a dalt bastant Fuzzz, però ja era de veure ja que feia ja tres dies que sortia i ahir ja vaig fer el cupo sortint a tope per veure com anava el temps, de fer la Fatarella Tour, però avui les cames ja notaven la carga d'aquestos dies, però bueno demà farem descanç i a veure com acabem la semana.
Bike: 50Km 131ppm/185ppm i 1405Kcal.

Bueno cracks proposo el repte de veure com està el tema de millorar el temps a la Fatarella Tour, pujant pels Vilans i baixant per la Serra, quan l'aneu fent ja hem direu els temps per fer un ranking, a veure que us sembla a idea, la volta és circular, i crec que tots la sabeu, aneu afinant el crono...

lunes, 4 de abril de 2011

Acumulant

Després d'una setmana de poca cosa que remarcar, ja que el curro m'ha tingut tota la setmana liat i he fet zero tots els dies, però el cap de setmana he estat per Riudoms i he fet sortides amb la de carretera per compensar una mic la poca feina de la semana, i veure que tal es va per aquelles terres del Baix Camp.

Dissabte: Surto una mica més tard de l'habitual ja que això de sortir sol.... però bueno l'intenció era veure el terreno i com anava, però el temps acompanyava i surto direcció al pantà de Riudecanyes per puja pel Coll de la Teixeta i veure que tal va la cosa. Una cosa a remarcar és la gran quantitat de Bikers carreteros que he trobat, la llàstima és que tots anavem amb direcció contraria a la meva, amb la que hem toca pujar tot sol, però les sensacions eren bones i les noves terres he feien tenir be. Al final després de visitar algún poble del Baix Camp arribo amb 72Km i ganes de l'endemà tornar a sortir i descubrir noves terres.
Bike: 72Km 176ppm/136ppm i 1904Kcal.

Diumenge: Avui ja no tenim tant bon temps que el dissabte, i sembla que la pluja vol fer acte de presència, però amb les ganes de tornar a sortir agafem l'andante i a rodar. Surto amb l'idea de pujar la Mussara però el temps hem fa cambia d'opinió i surto direcció a tornar a fer el tram de la Teixeta d'ahir però, el que està clar era que tocaba millorar el temps i ja marcar una fita per anar millorant, al final el baixo pràcticament 5min. però arribant... Després tocar tornar cap avall i anar trobant gent però com ahir sempre amb sentit contrari, espero que la pròxima vegada pugui trobar algú... Després com que anem be d'hora segur per les terres del Baix Camp però fent carreters més planes i acabant fent 81Km. Ara només hem queda pensar que la pròmia pugui pujar a la Mussara...
Bike: 81Km 181ppm/141ppm i 1895Kcal.

Dilluns: Després d'un fin de semana de sortir amb la de carretera avui tocaba treure la carbonilla a la BTT, que feia una setmana que no sortia, amb lo que avui a la tarda sortim a rodar. Surto amb l'idea de fer una sortida lleugera i tornar pronte a casa. Marxo direcció a la Fatarella i fer la senda de la Trenca, però ja pujant cap a la Fatarella, canvi de plans i li donem canya al crono per veure que tal fem la volta. La pujada la fem dintre del normal amb no massa canya ja que l'idea era veure com anava la cosa, i les cames del cap de semana estaven una mica toves, però al tram de carretera i la Serra he anat a fondo per veure com sortia el temps... Al final 1h 4min, però una mica petat... Com que encara tenia temps he acabat per fer algun Km més, i arribar a l'hora prevista a casa.
BTT: 39KmKm 186ppm/145ppm i 1436Kcal.