Sortim a rodar...

Després de la victoria aclaparadora del Dream Team als Pericos per 1-5, tot i que per la tarde no les tenia totes, un visionari hem va dir: "els hi fotrem 1-4", joder quin home, a més de dir-me el resultat hem podria dir el número de la Loteria...
De bon matí, després de les quatre gotes de la nit, sortim en lo crack de Basetes a rutejar pel terme. Com que ell té asuntos familiars i ha de tornar pronte decidim pujar a la Fatarella i baixar per la senda de la Trenca i tornar cap al poble, aquella senda cada vegada fa més bona pinta, crec que diu ser de la que més gent hi passa del territori i cada vegada està més neta i amb menos pedres, però té un encant especial... Bueno com que quan arribem al poble encara és pronte, agafo l'andante i decideixo rutejar per camins pel voltant del poble que normalment no hi passo, per acabar pujant a Villalba per la Serra. Al final bon matí de BTT.
BTT: 46Km.
Dissabte: Piscina 2000mts.

La foto va dedicada al crack del món del futbol, i com va diu un: "No hace falta dicir nada más"

La Marató de la vida

Suposo que la majoria ja haureu vist el video de la Marató de TV3 d'aquest any dedicada a les lesions medulars i cerebrarls adquirides, però crec que una entrada val la pena fer-la dedican-ho al tema.
Jo la primera vegada i per ser sincer cada vegada que el veig s'hem posa la pell de gallina de veure que podem arribar a fer per un fill. Bueno us penjo el video per a que el torneu a mirar i ja direu algo.



Només posaré una frase:
La cosa que más quiero en el mundo ”Es que mi padre se siente en mi silla y que yo lo empuje aunque sea una vez…”

Resignació...

Les temperatures baix zero ja les tenim cada dia per aquí, amb lo que les ganes de sortir pel terme a rodar i per més INRI sol com un musol són poques, per tant ens limitem a fer rodillo i piscinta.

Venim del cap de semana de tornar a la vida normal del curro, amb lo que dilluns i dimarts currant de tarde hem queda poc temps per fer alguna cosa, però que hi farem... El dimecres toca tornar anar a veure el Dr. Gonzalez de medicina de l'esport per veure que podem fer al genoll.
Pugem a la cinta i comencem a correr per veure que tal va la cosa. Li comencem a fotre canya però la cosa va massa bé amb lo que les molèsties són mínimes, per tant no podem treure massa conclusions i tindrem que esperar un altre dia. Per tant paciència i la pròxima visita la semana que be per veure si podem veure d'on be el tema.... resignació.
Per la tarda vaig a veure piscineta amb la Raquel i al final, tot i tindre poc temps acabem amb 2000mtrs. i amb bones sensacions.

ALPE D'HUEZ 2010

Ja tenim la neu aquí!!! Després de veure imatges de tota Europa nevada, amb aeroports tancats, carreteres colapsades.... les ganes d'agafar l'andante i marxar cap a Alpe D'Huez eren una mica d'aquella manera però que hi farem...
Sortim de Riudoms la Raquel, l'Albert i la Rosa amb la mega furgo que hem llogat, direcció a BCN per agafar la resta de l'expedició Inko i la Sandra, acabem de fer el preparartius, i cap als Alps, només ens quedaven 700km de carretera. Arribem a Alpe d'Huez sobre les 3h de la matinada després de pujar per les mítiques 21 curves del Tour (queda pendent pujar-hi en Bici...), descarreguem trastos i cap al sobre que demà toca esquiar.
Ens aixequem aviat pel matí i només obrir el ulls tenim un sol de lujo... quines vistes i quins paquets de neu!!! agafem els esquis i cap a esquiar. Li fotem tot el dia a tope, i el millor de tot podem esquiar fins a les portes de l'apartament, quina passada esquiar pels carrers del poble.
La resta de dies fins al dimarts amb la mateixa tònica tot i que el diumenge va nevar tot el dia i el dilluns ens va trencar una mica ja que la tempertautra va pujar i va ploure tot el dia, amb o que d'esquiar malament... però bueno ja se sap, el dimarts va poder fer la despedida en condicions.

Bueno per no allargar-me més i fer-me repetitiu l'esquiada als Alps ha sigut tot un éxit, amb bona neu, bones pistes, tot i que el temps no ens ha acompanyat del tot, a la montanya ja se sap no sempre fa el temps que volem que faci, i el millor de tot la bona companyia, ja que ha sigut tota una experiència i molt agradable, per a repertir-la, amb grans sessions de risses, en general ens ho hem passat de lujo!!!!.

Bueno avui per tornar a la normalitat he sortit a correr pel terme, per veure que tal el geneoll, ja que la semana que be toca visitat al traumatòleg. Les sensacions les de sempre amb molèsties però que hi farem... al final 1h. Després com que encara tenia temps que tornat a veure l'amic del mal temps, el rodillo, 45min. i cap a la dutxa, demà més...

Nevada del diumenge per la tarde i mireu l'altura de neu que hi havia al poble.


La Raquel i el menda...

FRED i + FRED

Bueno tot i fer molts dies que no actualitzava, ja que bueno quan no és per una cosa és per un altra, avui m'he dit que no podia passar per menys, per tant farem un petit resum de la semana.

Diumenge: Sortim pontre en Basetes i J.Bikes a fer la curta de la Trenca de Corbera, ja que feia dies que no feiem la sendai voliem veure l'estat i treure alguna pins que encara van caien degut a la neva de principis d'any. Fem el circuit curt i pronte cap a casa ja que toca anar a currar per la tarde i tenim poc marge. Al final acabem amb aigua però amb 36Km.

Dilluns: Pel matí he anat al traumatòleg de medicina de l'esport a TGN per veure si podem solucionar les molèsties que tinc de fa mesos al genoll, de moment res a simple vista pel que fa a lligaments, menisc,... tot correcte. Ara el mes que be he d'anar a fer una prova d'esforç amb ell per veure com evoluciona el genoll i pugui fer un millor pronòstic d'on be el dolor. Per la tarde sesió de piscineta 2000mts.

Dimarts: Reconeixemnt del terreno, Pegalosa, cistell i cap a casa, també toca descanç.

Dimecres: Amb poques ganes de fer res, al pinal faig una hora de rodillo.

Dijous: Tot i començar vacances fem poca cosa, dia complet d'oliva i per la tarda una horeta de rodillo.

Diumenge: Tot i fer un fred de collons sortim amb Basetes a reconéixer camins nous per la comarca. Al final tot i el ferd 46Km.

La foto d'avui és del diumenge passat amb els cracks del BTT a la senda de la Trenca, buscant ja nous trams, tot i el sol que es veu al final hem arribat a casa amb aigua.

Estiuet de St. Martí

Tot i estar al mes de Novembre, l'estiuet de st. Martí ha fet acte de presència i hem tingut un bon temps per sortir el cap de semana a rodar per les nostre terres.

La setmana en general ha estat una mica improductiva, el dilluns torno a la piscina i faig els 2000mts. de rigor, però acabo amb una mica de molèsties al hombro, i torna el reguissi de molèsties, amb lo que agafo el que queda de setmana de descanç per veure si anem millorant, i com que toca currar per les tardes, agafo el cistell i a buscar pegaloses que ja sento que s'en troben. Dijous i divendres tornem cap a casa amb el cistell pel i amb la sorpresa de trobar rovellos, però de cara el cap de setmana el guardarem a casa que hi ha massa gent per tot arreu i no cal donar pistes.

Arribem al cap de setmana i quedem amb Basetes per fer la sortida de la semana. Sortim el diumenge direcció a Horta passant per Bot, i la Via Verda. En total 48Km i amb ganes de tornar a sortir.

Les fotos d'avui són les troballes de la semana.

Després d'una semana una mica rara, ja que això que el dilluns era festa descontrola una mica tota la planificació de la semana, però bueno totes com aquesta.
El canvi d'hora ja ens ha tret pràcticament les sortides per la tarda, ja que és fa fosc molt ràpid, per tant o fem us de les llums o hem de sortir pel matí, la sort que tenim alguns de fer horaris extranys, és que quan toca currar per la tarde es pot sortir pel matí...

Dilluns: Encara una mica cansat de la rutina del fin de semana que com no, és diferent de la semanal, avui tot i ser dia festiu intentem tornar una mica a la normalitat amb una hora i mitja de rodillo.

Dimarts: Com que la BTT no acaba d'anar fina (bloqueig trencat!!) avui toca un ratet de rodillo, per veure que tal són les sensacions. Després d'una hora i mitja, i el bullate encara en bones condicions, crec que ha estat un bon entreno per a començar la semana.

Dimecres: Per trencar una mica la semana tornem a la piscineta. Ja es comença a veure que la gent torna a anar a la piscina ja que els dies de soletat de l'estiu han canviat per gent i més gent, fins a tres persones per carril, però bueno en aquesta época ja se sap. Al final 2000mts, i acabant amb molèties al hombro, per tant això vol dir que toca una mica de descanç de piscina, la semana que be més.

De la resta de la semana Desnanç...

La semana que be més i millor...

Avui penjo el fotovideo de la Trenca-torrompers 2010 a Villalba, que se'l han currant molt, perdeu 3min. per veure'l que val la pena, ja hem direu que tal.

Dia de tots Sants.

Després demenjar casyanyes i sortir una mica més de lo normal, ja comencem a notar un dia de resaca i de cansament acumulat, i amb la mirada que demà ja toca tornar a la vida normal, però bueno podem estar contents ja que he estat un fin de semana que tot i el previst mal temps encara ha sortit prou bé.
Durant tota la semana estabem devaten si anar a el diumenge, a laTRANSEBRE i fer només del Mont-Caro fins a Corbera, ja que tocaba menjar clotxa per dinar. Degut a que el senyor del temps ens posaba la por al cos, al final decidim sortir a rodar per la comarca, ja que tot era que plouria i faria mal temps.

El dissabte després d'aixecar-me de dormir una tard degut a que currar per les nits això ja ho té decideixo anar a fer unes piscines, al fina 2000mts. dutxeta i cap a veure el Barça.

El Diumenge quedem a les 8h a casa Basetes amb Inko i la visita inesperada de l'Albert, tot un crack del running, ja que la semana passada va fer un temps extratosfèric a la mitja de Reus. Hem d'esperar allí pràcticament una hora esperant que pares de ploure. Quan ja notem que les gotes són cosa contada arranquem amb direcció a Villaba per a fer un tram de la Trenca 2010, arribem fins a la Pobla passant com no per la senda de la Trenca, per després anar fins a Batea, Gandesa i tornar al poble, al final 50Km amb un matí que pintaba molt malament però que va acabar sent un dia de lujo amb bona companyia i moltes rises, ara només queda repertir-ho aviat.

Bueno avui si tot va be anirem a fer un primer contacte amb l'amic de l'hivern, el rodillo, ja us diré que tal ha anat.

Semana de mal temps, vent de força 8.

Segons les prediccions dels meteoròelgs esta semana serà de baixada de temperatres i molt vent, exactament cerç de força 8, amb lo que de sortir en la BTT malament fins al fin de semana, però bueno que hi farem, ens conformarem en anar a la piscina que tampoc va malament i a veure si acaben de marxar les molèsties del hombro. Crec que de moment s'està complint, ja que el vent ja de bon matí fa acte de presència i les imatges del Pirineu amb les primeres nevades i amb necessitat de cadenes.

Dimecres: Dia amb una mica de feina, ja que me deixo enrredar massa, amb lo que l'unic que puc fer és anar a la piscina per la tarde. 2000mts.

Divendres: Aprofitant l'últim dia vacances, he fet jornada doble.
Pel matí he anat a la piscina, al arribar veig que serà un dia bo, ja que hi ha molt poca gent, jo sol, quin lujo, al final 2000mts.
Per la tarde aprofitant el bon temps i el poc vent que fa, surto en la BTT. Avui canvio de la ruta típica de quan surt sol, primer vaig a Villalba, però veig encara hi ha massa moviment del Rally, amb lo que giro cua i cap a Gandesa, Fonteta i Sobaterres per tornar cap a Corbera, al final 34Km.

Dissabte: Després de tornar a la vida normal del curro, per la tarde quedo en la màquina de Basetes per sortir a roda amb la BTT. Sortim direcció a Gandesa, i fem alguns trams de la sortida del Diumenge. Anem a la Fontacalda, Via Verda, Bot i tornem cap a Corbera, al final 35Km i bones sensacions de rodar en companyia, ara esperarem les properes festes per quedar en tota la trup i fer una sortideta.

Ja tenim el fred aquí.

Tot i que les temperatures no són de ple hivern, la sensació és de fred en moments del dia és de fresca, ja que el nostre amic el cerç no para de bufar, per tant ja tenim que començar treure la roba d'hivern de l'armari.

Dilluns: Anem al gimnàs ja que amb el vent que fa poques ganes de sortir a rodar tinc, amb lo que la bossa i cap al gimnàs. Al final 1h. d'el·líptica i 2000mts. de piscina.

Dimarts: La intenció era tornar anar a la piscina, però en veure que el cerç semblava que no era el d'ahir, he agafat els trastos i a rodar. Surto pronte per agafar el màxim de sol. Faig la ruta típica quan surto sol, primer anar fina sobaterres, per després pujar fins a la Fatarella, senda de la Trenca i pujar cap a Villalva i cap a casa amb 36Km i una mica de fresca al cos però en bones sensacions.

TRENCA-TORROMPERS 2010

De bon matí sortim Basetes i el menda direcció a Villalba per anar a fer la carrera del nostre club, la Trenca-Torrompers, tot i que intentem sortir aviat, quan arribem ja hi ha ambientillo i sobretot una rasca considerable, la gent només deia el fret que fotia.
Primer que tot inscripció, després anem saludant a tot el personal que n'hi ha, un munt de cares conegudes. Hem trobo a Mario de Flix, que feia temps que no sabia res d'ell i òstia quin crack, (un master-40 que tirar com una màquina), després de fer la xarradeta, voltat per allí trobo a l'Arbolí, la puta màquina descontrolada, que després del dissabte fer 140Km, allí estaba fet un pro, quin fenòmeno. Bueno després de tot això anem a posar-nos el traje de faena i a calentar que feia falta. Al final les 9:30h i tot preparat, sortida al canto... surtim de tranquis en Basetes els primers Km anem junts, fins que sobre el Km 15 que ja trobo a Rofes fen d'estaca je je je, allí ja començo a fotre-li una mica de canya i començo a adelantar gent fins que arriba un moment que arribo a una terra de ningú i hem que sol com un musol. Començen les pujades de pedres i arribem a la segona senda del dia. La senda hem va agrada molt, una mica més tècnica que la primera però molt asequible, tot i el meu nivell de fer sendes... Després ja torbo algun corredor del circuit curt que vaig passant fins arribar a la meta.
Molt bona cursa, molt ben marcada, les sendes molt netes (els organitzadors seu ha currat molt), i bona gent participant, per tant molt bon diumenge de sortideta, tot i que crec que podia fer alguna cosa més però bueno poc a poc anirem millorant. Ara només queda posar dia amb tota trup per anar a fer-la tots junts, aquí ho deixo...
Enhorabona Bici-ats!!! Cada any milloreu, ja sabeu l'any que be més!!!

TORNA LA TRENCA-TORROMPERS

Després de passar un pont amb bon temps, tot i que per les nostres terres l'aigua va fer acte de presència amb aproximadament 80 l/m2, naltres per Londres amb un temps que no ens podiem ni creure. La ciutat hem va molt cosmopolita i hem va sorpendre la gran varietat de gent que hi viu, però en general recomano que hi feu una visiteta que hi val la pena.

Avui ja he tornat a la normalitat i he fet una visita a la meva amigueta la piscina per veure que tal anaven les molèsties al hombro. Les sensacions han estat millor que la semana passada però encara no al cent per cent però amb menys molèsties, pos a poc anirem tornant a la normalitat.

Piscina: 2000mts.

Per altra banda hem de començar a pensar en la cursa del fin de semana, la Trenca-torrompers, que ja ha passat un any tot i que no ho sembla... i ja tornem a tenir aquí la segona edició de la nostra cursa, la trenca-torrompers, és fa el diumenge dia 17 Octubre a Villalba del Arcs, tot i no saber massa el recorregut, fa un parrell de semanes vam fer un tram en Rofes, la primera senda és espectacular i molt rodadora hem va agrada moltissím, bueno el diumenge ja diré que tal. Espero que tots els que pogueu aneu el diumenge a Villalba i fer la cursa, jo no hi faltaré, sort i salut a tots.

Ara feia dies que no actualitzava, però és que hi ha vegades que la feina i el cansament de tot el dia, a la nit et passen factura, i hi ha poques ganes de entrar a internet....

Dissabte: Sortidilla pel matí en Rofes pel terme de Villalba i Batea, en principi per camins rodadors i poques pujades ja que els dos estavem una mica fets pols amb lo que era una sortida per estira les cames i capa a casa que a la tarda tocava currar. Al final una sortidilla de tranquis.
BTT: 35Km 120ppm/168ppm, 1270Kcal.

Dilluns: Després de fer una mica el perro el diumenge "tot i que al matí tocava currar i després dinar familiar (90 tacos de la iaia... quina carck!!!)". El dilluns dia de descanç i per la tarde una mica de piscina per tornar a la rutina de la semana.
Piscina: 2500mts.

Dimarts: Poca cosa que destacar, toca currar i per la tarde una mica de pisicna
Piscina 2000mts.

Dijous: Aprofitant el bon temps, avanç que començo a ploure, sortideta amb la BTT. La sortida d'avui ha esta amb una companyia que feia dies que no radava amb el, el crack de Basetes. Sortim direcció a la Fatarella, per baixar cap al poble per la senda de la Trenca i després cap a Villalba, per tornar cap al poble. Bona sortida i bona companyia, a espera la pròxima...
BTT: 36Km 120ppm/160ppm, 1124Kcal.

A veure que us sembla la foto de la màquina...

Anem rodant.

Pel matí tenia la intenció que per la tarda tornaria a anar a la piscina, però amb el bon temps que feia avui a la tarde he decidit tornar a sortir en la BTT i fer un Kms que sempre van be.
Al sortir sol he anat a fer la volta típica per la Fatarella però amb algunes variant per nofer sempre el mateix, he pujat per la pujada infernal que feia dies que no hi pujava, després tornar cap al poble per la senda de la Trenca, per acabar pujant a Villalba i cap a casa amb uns Km a la butxaca i bones sensacions, tot i que hem sentia una mica cansat.

BTT: 34Km 133ppm/176ppm 1134Kca.

+ BTT

Avui aprofitant que el Rofes i sun germà Jaume tenien la tarde lliure hem fet una sortidilla per les terres de la Trencatorrompers 2010. Sortim de Corbera direcció a Villalba i allí començen el tram de la trencatorrompers. Arribem a la primera senda i quedem flipats de lo neta que està "com seu han currat", ens agrada un ..., molt guapa i rodadora. Després de fer tota la senda anem direcció a la Pobla per fer la senda que la cursa de la Pobla i d'allí passant un altre cop per Villalba tornem cap al poble. Al final bona sortida i camins nous que és el millor.

BTT: 45Km, 139ppm/181ppm i 1819Kcal.

Avui tornaré a fica un video, però del crack del "fixed gear" a ver que us sembla...

One gear No idea from chris akrigg on Vimeo.

Agafem la jaqueta?

Bueno tot i que encara estem al setembre la rasca ja começa a ser considerable, potse perquè la roba encara és la de l'estiu, o que perquè encara tenim el cos acostumat a la calor, però sincerament ja en tenia ganes de que tornés a fer una mica de fresca.

Avui ja he tornat anar a la piscina, després d'un cap de setmana d'inactivitat degut a que tocava currar i como no una mica de descanç. A la piscina ja es começa a notar que la gent torna a la normalitat i la tranquilitat d'aquells dies de nadar sol com un musol, es canvient per tenir que compartir el carril amb més gent... que hi farem...
Piscina:2000mts.

El video d'avui va dedicat a tots els que a l'hivern quan fot un fred del "carajo" dediquen el temps a fer el jamster, a veure si el supereu!

FOTOS TURBON TOUR 2010

Després d'uns dies d'estar poc pel blog avui he pujat les fotos de la Turbón Tour, que vam fer a final d'agost(ja era hora), a ver que us semblen....

IRONTERRA 2010

Després de molt meditar vaig decidir-me a anar a fer el debut a Ironterra a La Ràpita, la nit va ser molt llarga, ja que els nervis no hem van deixar dormir, però bueno és lo normal quan al dia següent toca competició.
Quedem a les 7h en lo crack de Inko, carreguem les BTT i a les soporters de la Raquel i la Sandra i cap a la platja del Trabucador. Som dels primers en arribar, recollida de dorsals i a la feina. Lo crack d'Inko surt de l'aigua com un llamp amb una posició de crack, després arriba la secció de BTT. Només donar la sortida Inko surt com un tiro, jo una mica desbordat per la situació surto una mica retraçat, però a la primera volta ja puc contactar en Inko i formem una grupeta de sis i na sumant km, tot i ser un terreny pla el vent fa acte de presència i... al final entrem a la línia de meta amb molt bones sensacions...


A veure que us sembla el video....



P.D.: Inko va quedar PRIMER de la seva categoria i 13º de la general, està molt fort!!!!.

TURBON TOUR 2010

Bueno tot i que ja hem fet alguna cosa més després de la Turbon tour, començarem pel principi i na fent, que....
Sortim per la tarde (Inko Rofes i el menda) direcció a Pont de Suer per fer la ruta que ja fa temps que debatiem però no acabavem de cocretar, la TURBON TOUR. Fem una primera parada a Lleida per comprar el dinar del dos dies (gels i barrites), després tots cap la furgo i cap a Pont de Suer. Al arribar al poble anem a la botiga del de Aramon a buscar el road book i trastos varis, allí ens fan un brifing de la ruta. Quan tornem a la furgo ja tenim el primer accident, m'enganxo la mà a la porta de la furgo i s'hem queden els quatre dits morats i hem quedo amb una cara de circunstàncies i Inko més que jo ja que ell va tancar la porta, però al poc rato ja veig que la cosa no serà massa greu i podré començar la ruta.

Dia 1
Sortim de l'hotel a les 8h. amb ganes de menjar-nos el món, amb lo que anem massa a pinyón i no seguim el road book, i no hi ha manera que trbem el camí de sortir del pobles, al final sort de l'ajuda dels Mossos, que ens expliquen per on com comença la ruta.
Al poc temps ja començem a tenir les primeres pujades i el plat petit començar a fer el seu acte de presencia que ens acompanyarà durant pràcticament tot el dia. Quan portavem pocs km ja podem divisar el nostre amic, la muntanya del Turbón, que serà la nosta aliada durant tot la ruta, i com diu un personatge que ens vam trobar, "aporta una gran energia positiva".

El dia es comença a fer dur de bon matí, ja que la calor és brutal, tenim temperatures de 34ºC a la sombra i això que estabem a 1700mts. els camins que anem fen són amb pujades dures i baixades tècniques, però amb unes vistes impresionants.

Anem passant tot el dia sense menjar res sòlid, només gels i barrites, i el que més ens costa es trobar aigua, ja que els pobles que anem troban són pocs i sense bars ni botigues, ens anem hidratant amb les fonts que anem trobant "tot i que no tinguin massa bona pinta". Al fins petats com mai arribem a Vilas de Turbón, on hem de passar la nit, al final un dia d'autèntic BTT i aventures per recordar, i una bona companyia.
BTT: 72Km 2200mts Desnivell. 10h 9min, 153ppm/199ppm i 8060kcal.
Dia 2.
Sortim de bon matí (7:30h) per intentar agafar el menys sol possible, ja que al calor del dia d'abanç era fora de sèrie. El cos en genreal ha recuperat prou bé però el "bullate" el tenim una mica destroçat. Ven pronte coronem el primer coll del dia, i les energies encara són prou acceptables. Després ja començen unes ràmpes que ens finquen al lloc, i el plat petit les sobren algunes dents però.... al final el dia l'hem tret més fàcil del que ens pensavem, però amb cert esforç en alguns moments. Les vistes han estat impresionants, molt més que el primer dia i us aconsello que mireu les fotos perquè valen la pena.
BTT: 46Km 1300mts. Desnivell. 5h 25min, 140ppm/173ppm i 3780kcal.
Bueno la foto del dinar del dos dies (dedicada per a Rofes...)

Tornem a la rutina.

Després de les vacancetes del mes d'agost, primer les festes al poble, després el viatget per Itàlia i per rematar la sortideta amb la BTT "Turbon Tour", ja tornem a la vida real i a la rutina de la semana.

Bueno ara només falta publicar una mica més al detall les vacancetes, que ja aniré penjant poc a poc, que avui només tocaba tornar a obrir l'ordinador...

Bueno la foto és una vista de les vinyes de la Toscana amb les torres del poble de Sant Gimignano.

VACANCES

Bueno tot i que encara queden uns dies de feina, ja podem dir que les vacances ja són aquí. Avui comencen les festes al poble, però el temps no es que acompanyi del tot, ja que ha fet una tarda de tronades d'estiu amb bastanta aigua, amb lo que els plans de la tarda de sortir a rodar una mica s'han desfet. Bueno sense enrrollam més que tingueu unes bones vacances, "els que en tingueu", i res més.

P.D. Adios mi auguro buone vacanze.

Poc temps...

El temps és poc, tot i que el dia és molt llarg, però entre la calor, la feina i com no l'hort que no hem deixa ni respirar, tinc poc temps per fer les coses que portava fent, però bueno trec el temps d'on puc i anem fent, de moment només tinc temps per anar a nadar a la piscina, ja que la calor no és un tema que s'hagi de tenir en compte, i com que la tenia molt descuidada de feia uns dies (problems físics), i quan s'hi torna de fa temps, costa tornar agafar el ritme, però bueno la semana passada un dia i aquesta ja en porto dos i el cos torna a funcionar.


Bueno intentarem tornar a posar el cos al seu lloc que el reptes cada s'apropen més i...

Bueno intentarem volar com el crack de la foto...

Dilluns: 2000mts piscina

Dimarts:2000mts piscina

P.D. Turbon Tour a tope...

Tornem a rodar

Després d'uns dies d'inactivitat "14 dies" per culpa dels punts que portaba al coll, ja podem tornar a fer cosetes, i com no, les ganes de ja eren massa grans i no podia passar per més, i com que l'aigua fins la semana que be res de res, ha agafat la BTT i a fer uns Km, i com qui no vol he sortit tres dies seguits... i avui a les 19:00 tornarem a sortir a fer més Km, de moment el de la semana ha estat:

Dimarts: 150ppm/186ppm 1655kcal 36Km.

Dimecres: 143/181ppm 1420kcal 32Km.

Dijous: 142ppm/178ppm 1378kcal 35Km.

P.D.: Tornem a la normalitat i poc a poc tot tornarà al seu lloc, el temps perdut ja el recuperarem...

Un any més...

Bueno, avui faig 31 primaveres!, i de moment tot continua igual, i millor!! que duri així per molt temps, que de moment tampoc hem puc queixar. Només que encara tinc els punts al coll, tocan una mica... no puc fer res més que estar a casa mirant teledeporte i al pc, així que tinc unes vacances super motivadores, però que hi farem tampoc serà tan greu i la semana que be ja tornarem a l'activitat física amb més ganes.

També vull agraïr el super regal que m'han fet Raquel, que seu ha currat... tot i que el regal també pensa en la família "sillín antiprostàtic", que si no malament!!! jejeje....

Bueno ara només queda montar-lo a la bici, i com no anar fer una bona sortida per probar-lo, i si no va bé anar a .... a J.Bikes. És broma, penso que serà una bona compra...

P.D.: El cap de semana ja ho celebrarem...

CALOR INFERNAL

Poca cosa que dir només que la color no ens deixar de tocar els... més que res perquè estic a casa tot el dia i l'únic que puc fer és mirar teledeporte i a la tarde el Tour, perquè si no ja m'estaria bé que fes calor, per tant que hi farem, agantarem que demà ja van fora els punts i crec que ja podré fer més o menys vida normal. de nadar de moment no crec que pugui anar-hi, perquè tant temps dins l'aigua i gual no és massa recomanable, però com a mínim podré sortir en la BTT i ...

P.D.: Pel juliol beure suar i la fresca buscar.

Bueno a ver que us sembla el Sigma....

Torno a estar per aquí!

Bueno ja se que fa molts dies que no actualitzo, pero per una cosa o per un altra els dies passen, i després he tingut problemes tècnics i no podia entrar al blog, tot i que n'hi ha que diuen que és una bona excusa per no actualtzar, però que hi farem...

Primer començarem explicant el debut en caminades del cap de setmana passat on vam anar a fer la nocturna de les Borges del Camp.
Vam anar-hi amb la Raquel, Sandra, Inko, Rosa, l'Albert, Irene i la Montsant, vam fer la curta de 10km per veure que era això de les curses/camindes de muntanya, i veure que tal les sensacions i de fer una sortida tots junts, i passar-ho bé. En general molt bé, lo que les ganes de correr eren més que de caminar, i veure la gent com córrer et mors de ganes però bueno la caminada també va ser molt agradable i vam poder fer una bona ruta per les terres Borgenques "competència directa de Riudoms". En acabar tot eren bons comentaris i veure quan fariem la próxima.

P.D.: Quan tingui les fotos ja les penjaré.

Torna l'aigua

Com no i sense deixar la dinàmica tornem a tenir aigua pel terme i bastanta, amb lo que ahir amb Rofes vam fer la última sortida de la semana ja que demà també a de ploure amb lo que....
Ahir una sortideta de tranquis ja les condicions físiquel del menda no eren les adecuades, estic fuzzzz. L'idea era sortir de Corbera i anar a pujar a Sta. Madalena i tornar, però degut a que els temps no pintava massa bo, a la Fonteta vam decidir tornar pel camí de la Serra i anar a voltar per Sobaterres.

BTT: 127ppm/171ppm, 650kcal i 25km.

Avui com que no ha parar de ploure durant pràcticament tot el dia i a la tarda amb una borrasca de la òstia he anat a fer el peixet amb la companyia de la Raquel.

Piscina: 2000mts.

Tornem al Tall.

Bueno després d'uns dies de fer una mica el perro, descanç!! ja que el curro no m'ha deixar fer massa cosa, l'horari que portava no estava massa per històries, avui he tornat a fer una mica el peix, i després de més d'una semana de no passar-hi, costa tornar... bueno hem cumplit justet 2000mts. i cap a casa que ja estava una mica fuzzz i a part tenia coses que fer...

Bueno estem mirant reptes per aquest estiu, n'hi ha uns quants, ara toca concretar més i veure quins fem...

Demà toca sortideta amb la BTT i fer uns quan Km avanç que torno a ploure.

Piscina: 2000mts.

Fuzzz.

Bueno el divendres vam tornar a sortir en Rofes però com que els temps no ens donar cap treba ens vam tornar a mullar com no, i a fer cap davall d'un pi per no acabar més xops. Com que vam estar més de mitja hora esperan que l'aigua parés i el cansament de tota la semana, al final pocs quilòmetres, però bons. Vam pujar la senda de la Trencatorrompers "duríssim i les pulsacions pels núbols", vam decobrir un camí nou, el vam fer de baixada "apustuflant" ara només falta el valent que ho intento de cara amunt "he Rofes, si arribes ja m'he diràs algo!", i cap a casa, al final 25Km i gràcies.
BTT: 124ppm/171ppm 1230kcal 25Km.

El cap de semana tocaba treballar amb lo que res de res, només treballar i dormir poc, amb lo que avui estava FUZZZ, però he sortir a rodar una mica i entre el casat que estava i el vent que fa "insoportable", al final també poca cosa però... ja dies que per molt que vulguis... a part toca currar per la tarde amb lo que tampoc podia abusar del tema, a veure demà com va, que la idea és anar a fer el peixet, ara que la cremada ja està pràcticament curada, ja veurem.
BTT: 127ppm/176ppm 930kcal 32km.

Mullats.

Ni que l'home del temps hagues dit una i altra vegada que a la tarda plouria, hem sortit a rodar en la BTT en Rofes.

Vist que el temps estava núbol però... semblava que de ploure poc, hem anat direcció a fer la Trencatorrompers però en sentit contrari, però abanç hem anat a fer uns 10km pel terme per estirar una mica les cames. Quan ja anavem direcció a Sobaterres, ja és començava a notar alguna gota però poca cosa, quan començavem a pujar per la pista cap a la Fatarrella ja començava a ploure més però naltres a la nostra, fins que hem arribat al començament de la senda, que ja hem decidit tirar cap al poble perquè ja plovia massa i estabem ficant xops. Arribem al poble i para de ploure!!

Agafem l'andante i cap a Villalba per la Serra, quan arribem al primer pinaret ja comença a ploure una altra vegada i en més ganes, ens refugiem a dins el pinar i quan afluixa una mica direcció cap a casa mullats com a peixets.

Moraleja: Per moltes ganes que hi ficos quan l'aigua cau del cel mulla.

BTT: 135ppm/173ppm 1028kcal, 28Km.

Sortideta intersemanal.

Bueno avui hem quedat en Rofes i J.Bikes per anar a rodar en la BTT pel terme, degut a la forta garvinada que bufava hem anat a fer la curta de la Trencatorrompers ja que estavem més al racer amb lo que el vent no ens molestaria, ja que si no...

Bona sortida, però estan com a màquines!!!

A cada pujada li fotiem a tope alineant chacres i alguna pujada amb los chacres fora de puesto de massa alienats i cremos als quàdriceps, però bueno estes sortides estan molt bé, molen, i quan arribes a casa ja ho notes la feina feta.

BTT: 143ppm/181ppm 1520kcal, 35Km.

Pregunta: On estan el CHACRES?

Km i més Km.

Ja per acabar la semana he tornat a sortir amb la BTT, ja que el bon temps et fa ganes de sortir i deixar el gimnàs en un segon terme, com que demà toca anar de boda a Reus, he fet la sortida del cap de semana.

He sortit direcció a la Fatarrella pel camí d sempre, després direcció a Villalba i he baixat cap a Corbera per un camí que mai havia passat, en arribar al poble he tornat a Villalba pel camí de la Serra, i cap a casa, bona sortideta i la semana que bé més i millor.
BTT: 137ppm/180ppm 1688kcal, 42km.

Divendres

Al matí amb ganes de fer alguna cosa però les forçes eren poques, i les labors domèstiques hem reclamen amb lo que hem quedo a casa i a la tarde ja veurem. Per la tarde surto amb una gran colla de gent del poble crec que erem 11 bikers, tot una passada, espero que cada divendres sigui així perquè no faltaré a cap "si no treballo clar...", es una passada sortir amb tanta gent i teu passes de lujo, a veure la semana que bé...

Sortim direcció a Villalba per la Font de Riba "tram de la Trencatorrompers" amb unes bones pujades, i ja començem a picar-nos en Joan Bikes, i com no a tope en cada pujada. Arribem a Villalba i anem pel camí dels Horts, ho això crec, fins a Gandesa i cal al poble.

Cada pujada era anar a muerte dalt de la bici, i alieant el Chacres a tope, joder quina tarde més a tope i això que sortiem de tranquis, però el ramat final a estat la pujada per la Rabal, quan estabem baix começa el comentari en Joan "que a toipe per la costa..." baixar dos pinyos aixecar-nos de la bici i... a tope a muerte, ha sigut tant que baixava un cotxe i s'ha parat, pujavem com a tiros i clar sense parar ni que baixes un cotxe, el cotxe s'ha parar a un costat i ens ha deixat passar. Quina pujada!! a dalt el quadriceps hem cremaven com mai, però ha estat bé, i les cares de la gent del cotxe també han estat bé, s'han quedat a quadros, en general molt bona sortida i el divendres que bé s'entornemi...

BTT: 2h15min. 132ppm/188ppm 1472kcal, 30km.

Matí i Tarde.

Avui divendres difrutant dels dies de vacances que encara hem queden i aprofitant el bon temps que fa, amb un sol de justicia.

Matí: Vaig a la piscina a Mora a fer unes piscinetes amb molta tranquil·litat ja que tota la piscina era per a mi, estaba sol... 2000mts.

Tarde: Per la tarde que quedat a les 18:00h amb lo crack de Rofes per anar a fer una rutilla amb la BTT pel terme, sortim amb ganes de anar a rodar de tranquis però de tranquis poca cosa, veig que està com un "toro". Sortim direcció a Villalba pel camí de la Serra, de Villalba a la Pobla per la pista "amb bastanta pols i mosquits...", per no arribar a la Pobla pujem per un camí que coneix lo fenòmeno i joder, toca engranar el plat petit i pinyo gran i perquè no hi ha res més, perquè la pujada era considerable, "recodant la ruta del Tigre", d'allí ja tirem cap a Villalba i de d'allí cap a Gandesa pel camí de... i cap al poble. Molt bona rutilla, a ver si la semana que be hi tornem o si s'anima avui a la tarde... Bueno Rofes estas com un "Toro".

BTT: 2h15min. 145ppm/181ppm 1620kcal. 44km.

Arriba l'estiu

Este matí he sortit a rodar una mica amb la BTT pel terme, per veure que tal estaba tot. He vist que el sol era infernal, de ple estiu, per tant ja hem començat amb la crema solar ja que si no les cremades i les marques seran considerables, avanç de començar l'eépoca de platja. Surto direcció la ruta típica ruta de pujar a la Fatarella, però al final a mitg camí canvi de plans i he anat a fer un tram de la trencatorrompers i baixant per la senda que feia dies que no la feia i ja en tenia ganes. Per acabar, un mica de ruta pels camins del terme, i acabar de fer el matí, tot i que no he matinat gaire, al final 30km i calor d'estiu, però bone sensacions, ara a la tarde més, toca una mica de piscina que de la semana passada que no hi habito, i si no les escames del peixet se secaran.
BTT: 30km 134ppm/176ppm 990kcal.

Bueno a la tarde he passat un ratet per la piscina a complir, quan arribo he dono conte que tota la piscina era per a mi, quin lujo!!! Com que era pronte, la gent encara estava fent misdiada, i els hi feian pal fer el peix... amb lo que quan ja acabava començarva arribar la gent, en general molt bé, i molt tranquil, a ver demà que tal va el dia.
Piscina: 2000mts.

Amb una mica de son i molt vent.

Amb un matí de bastant vent i més son que res, ja que veniem d'uns dies de tragin, per les terres de la gran ciutat (BCN), per que la Raquel pogués tirar les ulleres per sempre més i deixés de ser una cegata "je je je no t'enfados".
L'intenció era sortir pronte i fer una bona tirada de BTT, que feia dies que no sortia i això no pot ser que si no no arriberem al que volem fer a final d'estiu, "ja informaré de les intencions més endavant". Quan de bon matí sentia del llit el vent que feia i la son que tenia he decidit sortir una mica més tard i rodar una mica més litgh i axí ha estat, al final volteta típica pel terme amb algunes variants per buscar el raser que el vent tocaba una mica... un total de 35Km.
Bueno demà més i millor o això espero, i per acabar donar ànims al crack d'Inko pel seu debut a les curses de muntanya, que ha sigut un éxit segur, sort crack!.
Bueno ara el que toca és esperar que arribin les 19:00h per anar a fer tota la força possible per a que conseguim com a mínim la lliga i deixar als merengues a dos veles.
BTT: 35km 130ppm/172ppm 897Kcal.

Estic viu!

Bueno després de pràcticament una semana sense donar senyals de vida, torno a estar per aquí... Bueno he estat liat amb el curro i els horaris no me permitien conectar-me i he estat alguns dies al poble gran i clar, sense internet però bueno ara ja tornem a la normalitat "més o menos...".

Aquestos dies en general poques coses, un dia vaig sortir a corre pel terme, i dos dies de piscina, ja que el temps i la feina de la semana passada no donava per a res més, però bueno que hi farem, espero que de cara la semana el volum pugui ser més gran. he començat avui per anar a la piscina i m'he trobat al crack de Coso, l'hem fet petar un rato i un rato més de piscina, al final 2000mts. en general bones sensacions, demà al matí ja sortirem a rodar en la BTT, si el temps ho permet clar, jo us contaré.

Piscina: 2000mts.

Per no tenir fang tornem a l'aigua

Com que no tenia ganes de tornar a netejar la BTT, tot i que Rofes m'ha proposat d'anar a pistejar i no agafar fang, he decidit anar a tornar a fer el peixet, amb la bona companyia de la Raquel. A la piscina poca gent i això s'agraeix ja que d'aquesta manera ningú et molesta i el carril és 100% de propietat, per tant bona tiradeta, 2500mts. i si no fos que la Raquel ja m'esperava hagués fet una mica més ja que les sensacions eren molt bones, però bueno demà serà un altre dia... Dutxa i a veure el Barça, que no podem deixar escapar la lliga.

Piscina: 2500mts.

Canvi de mes, mateixes pluges.

Amb lo canvi de mes tots esperàvem que el bon temps tornés i per fi poguessim començar a fer sortides per les tardes "els dies que no toqui currar clar!!", però avui ja tornem a tenia aigua i ja portem 35l/m2, això de l'aigua la mana el de dalt i quan en té ganes, que hi podem fer la resta de mortals, amb lo que per sentim igual de mullat he fet sessió de piscineta amb un total de 2000mts. com aquell quin no vol "però costen....".

Demà dia de festa, però amb lo temps que pinta l'únic que puc fer és tornar a anar fer el peix i correr una mica a la cinta.

Piscina: 2000mts.

La frase: Quan al cel hi ha cabretes, a la terra hi ha farinetes.

St. Jordi (LLibre i Rosa)

Avui és St. Jordi, per tant tots a comprar una rosa per l'ama que si no ja sabeu que no podrem fer sortides amb la BTT, o anar dies de ruta... A la dona s'he la de tindre contenta, i avui costa poc que una rosa és poca cosa, amb lo que ja sabeu espero que a ningú l'hi passi per alt.

Bueno veien que el temps no acaba de fer net, i per la tarda ha tornat a ploure amb lo que tampoc tenia ganes de mulla'm, he decidit agafar l'andante i tornar anar al gimnàs i la piscina, he marxat pronte per poder agafar l'el·liptica avanç que el crack de Coso que cada dia està allí "no se perquè...", però avui no hi estava, li tindré que ficar falta. Bueno avui les forces ja estaven una mica de cap a caiguda, però he cumplit amb 10Km de el·líptica i 1500mts de piscina, sauneta dutxa i cap a casa que ja en tenia prou per avui, demà més...

Piscina: 1500mts. Run: 10Km 132ppm/157ppm 720Kcal.

Esperant l'aguia....

Bueno com que a la tele donàven aigua, al blog aigua, i no tenia ganes de mulla'm un altra vegada he decidit anar al gimnàs a passar la tarde, amb una mica de màquines i piscineta, i al final una bona sessió, ja que Coso m'ha cedit la sol·licitada el·líptica, hem fica un programa trencames per acabar de rematar-me, però ha estat divertit al final 10Km i el bessons com a pedres... però està màquina és un descobriment i es fa bastant soportable, si no fos que volia anar a la piscina m'hi hagués quedat més rato. Després he fet la típica sessió de piscineta, 2000mts, dutxa i cap a casa, que la gana ja apretaba, amb lo que al final bona tarde i d'aigua res de res, però que hi farem sempre no s'encerta amb lo del temps...

Bueno avui he descobert un repte interesant i el tinc en ment, però no puc dir el que és, ja que encara no ho tinc massa clar, però l'idea pot ser motivant i un repte personal interassant, ja aniré contant... però primer ho he de asimilar....

Piscina: 2000mts. Run: 10Km 141ppm/171ppm 912Kcal.

Esperant el bon temps.

Bueno, després del cap de semana passat per aigua, no hi ha res millor que tornar a l'aigua, per tant sessió de piscineta, amb més ganes que res, ja que avui ha tocat matinar i anar i tornar de la gran city, i del millor equip del món, i próxim campió de la champions, però bueno ja veurem...

Dilluns: 2000mts. piscina.

Segona entrega de les millors Bicis.

BIELES DE CARBONO

La pluja trenca els 100Km

Bueno com no podia ser d'altra manera, l'aigua torna a fer acte de presència, portem tot l'hivern amb aigua, fred i molta neu. Tots ja esperavem la primavera per fer unes bones tirades de Km, però de moment el temps no ens dóna cap respir, no para de caure aigua del cel, però en aquestes contrades tampoc estem per tirar coets, per tant ara que les bromes totes són femelles i no para de ploure, tampoc direm que paro, aguantarem com a jabatos i com diuen els carcks de les nostres terres "això es puro montanbike, je je".

Bueno la ruta pintava molt bé, el temps era de primera, ni ferd ni calor, ni sol ni vent. Sortim de Corbera direcció a Villalba per la Serra, d'allí marxem cap a Batea. A Batea agafem el mític camí se St. Jaume , que ens acompanyaria durant una estona pel nostre trajecte. De Batea anem direcció a Fabara, quan ja arribem al riu Algars, el creuem per un pas alquitranat, aquí ja deixem el camí de St. Jaume i anem direcció al poble fantasma de Pinyeres "poble abandonat", un cop passem pel poble ja aneu direcció a Caseres, on fem un "Stop parada i fonda". Aquí ens començen els problemes, l'aigua fa acte de presència, tot comença amb unes gotes que de moment anem aguantant amb l'idea de que pari de ploure i podem acabar la ruta pensada. Anem direcció a Arenys de Lledó i l'aigua continua caient a moments amb més força que altres, però sense parar, quan arribem, a Arenys ja ens comencem a planteja que fem, però decidim continuar direcció a Horta, però amb la companyia incombustible de la nostra amiga del dia, l'aigua. A horta fem una parada a l'estació de tren de la Via Verda i... decidim fer la trucada pertinent per a que ens vinguin a buscar, ja que estem mullats com a polls!!!, però decidim arribar fins a Bot però per guanya temps baixem per la carretera. La baixada cap a Bot amb plat gran i molta pluja és una experiència guapa, l'aigua corre per tot arreu "ja m'enteneu". En resum, una bona sortida, bona companyia, tot i fer 30Km plovent, però això com he dit avanç "puro montabike". No podem acabar fent el 100Km, però ens quedem amb 85Km i molt bones sensacions, amb lo que ara només toca repetir la sortida per fer el 100Km i esperar que no plogui esta vegada.



BTT: 138ppm/176ppm, 3120Kcal i 85Km

Tornant a la normalitat

Bueno, ja que la semana passada no vaig tenir massa temps d'actualitzar el blog, amb lo que vaig anar fent durant la semana, avui que ja començo a tenir una mica de temps, començaré amb aquesta i que no ens agafo el tren... Avui he anat a la pisicina ja que el temps no done massa respiro perquè portem del dilluns que no pare de pluore, res de l'altre món però de sortir amb la BTT ni pensar-hi, ara només queda esperar que arribi el cap de semana i sorti el sol i podem fer una tirada llarga.

Bueno començarem amb la col·lecció de Bicis rares, espero que si us agraden digueu algo al blog per anar fent un ranking, que pot estar bé no?, també s'accepten aportacions....

Dimecres: 1500mts piscina.

La frase: No digues hivern acabat, si Sant Jordi no ha passat.

RUTA DEL TIGRE

Bueno al final los cracks del montanbike hem van convencer per anar a fer la Ruta del Tigre, i tinc que dir que VAL VALDRE LA PENA!. I recordaré durant uns quants dies el GR-7 je je!!

Etapa 1 (Caro-Morella).

Bueno després de solucionar tots els imprevistos, i fer aixecar a una dona que ben poc coneixiem (només Rofes, al seu fill), vam poder emprendre el camí cap a Morella.

Un cop preparats tots el bàrtulos, preparades les plàstics power i comprobar que feia una rasca de mil dimonis, vam començar la ruta amb unes ganes tremendes de disfrutar i pedalar per a que ens passes el fred!!. L'etapa transcurria pels ports i el primer punt de civilització era Fredes. Un cop fetes les fotos de rigor i comprobar amb el GPS (fotocòpies del llibre de la ruta.) per on haviem de continuar, ja que el bo d'aquestes rutes, és que el no coneixer la zona i els camins, fan que l'orientació sumada als quilòmetres, unes experiències molt recomanables. Continuariem pedalant fins fer una paradeta tècnica per menjar alguna cosa que no fos "barrites", ens menjem el bocata de rigor que portavem a la motxilla, d'aquesta manera també treiem una mica de pes... i d'aquí a Morella, en aquest tram ja va apareixa el GR-7 molt recordat per mi, ja que les sendes ciclables eren un dir, i les pedres feien acte de presència "una piedra en el camino es un amigo" jo no ho tenia tant clar però anàvem fent i a trams disfrutat com un nen petit baixant pel calvari en la BMX. Quan vam arribar al punt més alt, vam poder divisar Morella de fons i un "aiiii" al cor ja que la primera etapa ja estava al sac i això ja era un que, ja que al principi no ho tenia tan clar però... Un cop al Hotel aparcades les bike's i estiraments i dutxa de rigor a decobrir el casc antic de Morella i fer unes birretes i tapes, que algú ho va recordar el dia següent. A les deu ja estabem al sobre i esperar que ens esperava pel dia següent.

TOTAL: 7h 40min. 149ppm/182ppm 4833Kcal, 65Km.

Etapa 2: (Morella- Valderobres)
Després de fer nit al Hotel i de ventilar l'habitació ja que dormir tres maromos en un mateix recinte ja us podeu imaginar... A emorzar i a buscar les màquines, veiem que la d'Inko té la roda punxada, equip de mecànics, reparació de la punxada i a rodar..., els primers 15Km van ser d'allò més planers i amb unes vistes de Morella de fons espectaculars, que no la perdiem de vista i semblava que ens menjaríem els Km amb un flis, però avanç de donar-nos conte ja teniem el plat petit i pinyó gran engranats i començaven les pujades d'infart, QUINES RÀMPES i semblaven que no s'acabessin mai, i quan veies de fons que es tornaven encimentades era que la cosa prometia, allí faltaven pinyos, el percentatge no el se, però eres BESTIALS!!!, d'aquesta manera els Km no anaven pujant ni a la de tres. A la 13h. tenim el percanç del dia, a Rofes li explota el Tubeless, hem tirar tot el latex pel meu damunt, per tant ens fiquem montar una cambrar i amb la reparació Rofes es fa un tall "considerable", amb lo que inicialment semblava que la nostra ruta podia acabar allí, però amb klinex i cinta aïllant ho podem solucionar, i a tornar a rodar. Tornem a les pujades i més pujades, sendes i més sendes i com no els nostre amic GR-7!!. Arribem al punt més alt de la nostra sortida 1200mts. el mirador de St. Jaume, unes vistes que tardarem en oblidar, a part amb el dia que teniem, les feien més maravelloses. D'aquí en endavant només ens quedava un descens de 5Km de senda "impresionant" i arribariem a Penya-Roja de Tastavins i un tram més planer fins a Valderrobres, per donar per acabada la nostra Ruta de Tigre.

TOTAL: 9h 35min. 143ppm/181ppm 5611Kcal, 85Km.

En Resum: Una sortida inolvidable, experiències per recordar, bones sensacions damunt la bici "en algunes sendes no tantes, punt a millorar" i bona companyia per fer unes rises...

Esperarem la pròxima, que ja tinc ganes de que arribi!!!! i espero que no sigui massa llunyana.

Un consell: Feu-la si podeu.

Amsterdam

Bueno tornarem a la vida normal després d'uns dies de molta activitat, i per començar, pues pel principi AMSTERDAM....

Pues això, el dissabte agafem l'andante Inko, Sandra, Tuti, Marta, Raquel i el menda cap a la ciutat de la festa, la lujuria, fumeteo i les senyoretes que fumen...("cigarros negres").

Agafem l'avió a Amsterdam, tot una festa amb les rises típiques i ver qui la fotia més grossa... al arribar, en busca de l'hotel, la sorpresa va ser que a 25mts. de l'estació teniem l'hotel, per tant l'ubicació era l'ideal... la nostra gran sorpresa va ser que Amsterdam és la ciutat de les bicicletes i tots pensareu que tothom ho sap però si no ho veus no teu creus i si no mireu la foto..

La primera impresió va ser bona i veure com la gent va per tot arreu amb la bici, amb els nens, gossos i la compra va ser una cosa que no estem acostumats a veure i menos fer, ja que per anar al de Kilito agafem el cotxe... per tant és una cosa que ens va sorpendre. El primer dia vam fer una visita per tota la ciutat o més o menys, començant per la plaça Dam i veure tots els personatges que allí estan fent el primo pels turistes... Per la nit vam anar a fer unes cervecetes i a veure el Barça!!!, que no ens va costar massa ja que a tot els bars els feien.

Al dia següent amb les cames una mica reventades de tant caminar, vam marxar de la capital per veure alguns poblets, vam anar a Volendam i Marken, que per cert va valdre la pena ja que són uns poblets amb molt d'encant

Per la tarde vam acabar de veure el que ens quedava per Amsterdam i fer la volteta típica pels canals de Amsterdam, que no va estar mal, amb un munt de rises i anècdotes i com no veure tot Amsterdam des de l'aigua amb una hora... Per la nit vam fer la visita típica pel barri "ROJO", les fotos no us l'ensenyaré perquè no són aptes per tots el públics "no en tic cap...".

Al dia segúent ens quedava lo millor i lo més divertit... LLOGAR BICIS PER ANAR PER AMSTERDAM. Va ser tota una experiència i que tardarem a oblidar, i serà el primer que recordarem d'Amsterdam quan expliquem el viatge, ja que les rises van ser monumentals i les imprudencies també "es notava que erem guiris", semblavem els de "VERANO AZUL"

Bueno no us explico més, que sino no caldrà que hi aneu i penso que val la pena, per tant us aconsello als que no hi heu estat, que hi feu una visiteta ni que sigui curta ja que val la pena.

P.D.: Sabeu d'on ve el nom d'Amsterdam? us deixo uns dies perquè ho averigueu...

Preparatius RUTA DEL TIGRE

Bueno la cosa comença a roda, i això de la Ruta del Tigre ja es veu més a prop i el canguelo ja és comença a notar, amb lo que,... bueno hem de pensar en positiu, podré arribar al final o això espero, ho intentarem que ganes no hi falten.

Rofes demà gestionarà l'allojament, ja que a Morella i ha més gent de l'esperada i no queden massa hotels amb lo que... ja tenim el menjar d'astronauta "Barrites i Gels" com que Inko no ens deixarà parar ni a dinar "teoria Rofes", tot del tirón, bueno ja es veurà...

Demà pensarem de minimitzar la bossa al màxim ja que la toca arrossegar, per tant el mínim.

Bueno en principi res més, la Bike ja està en plenes condicions "el que no hi està sóc jo"

Dia 1: CARO-MORELLA (67Km 1900mts. desnivell)

Dia 2: MORELLA-VALDEROBRES (74kM 1600mts. desnivell)

Això serà lo previst, però si el temps i les forces aguanten igual fem algún suplement però ja es veurà, tot al seu temps. Ja penjaré la crònica, fotos, anecdotes i aventures que segur que ens hen passarà... que s'espere una bona sortida i un molt bon preparatiu per anar a Saragoza que cada dia falta menos.

La frase: Com que el cul arribrà fet un crito: A cul escaldat bragues d'espart.

Anem sumant.

Tot i que les prediccions del temps no eren massa bones, ja que donaven aigua, vam decidir sortir a fer una rutilla amb la BTT. Vam quedar Basetes, Inko i el menda a les 8:30, amb la baixa inesperada de Xavets "ec recuperat i t'espere'm la pròxima" per anar a fer uns Km pel terme i estrenar les llantes noves "Mavic Crossmax SLR" no tinc paraules, només començar a rodar amb elles, vaig notar una diferència amb les altres avismal, tene un rodar... no ser però... Bueno després de flipar una mica anem al gra. Vam sortir direcció a Villalba per la serra, quan vam arribar Villalba la idea era anar direcció a la Pobla de Masaluca però al final vam decidir anar cap a Batea, i així planeijaríem una mica més. Doncs lo dit vam arribar a Batea i d'aquí fins a Corbera passant per Gandesa i fent una sendeta nova que ens va ensenyar Basetes. En general bona sortida i amb bona companyia ja que feia molts dies que no sortiem els tres junts, ja que no hi havia manera de conicidir. Però bueno hem de continuar sortint ja que Saragossa cada dia s'apropa més i hem de estar a l'altura... ho això espero.

BTT: 2h 45min.142ppm/179ppm, 1716Kcal i 40Km

Sabates noves.

Com be diu el títol, sabates noves, o més o menos noves perque són de segona pota, però estan com noves... ja feia dies que hem passava pel cap montar unes llantes Tubeless, però ja que les montava que fosin lleugeretes, que si no mai baixarem de pes la màquina. Després de sondejar el mercat i veure les ofertes, la cosa estava una mica freda ja que els preus eren... però arriba una trucada del crack del BTT que hem troba una oferta... i així va ser, en uns dies a les meves mans, la primera impresió va ser brutal ja que les llantes són una passada, lleugres de l'òstia "pesades a la bàscula del Rofes 1520gr. la parella sense cierres", l'estat general és molt bo, no tenen pràcticament cap roce, estan ben cuidades, en general una bona compra i bon preu...

Bueno ara només falta montar-les i fer una bona sortideta per estrenar-les, que espero que sigui pronte, això voldrà dir que ja estaré recuperat un altra vegada, que "Zaragoza" cada vegada està més aprop i necessito fondo ja que els 160Km fan una mica de respecte, però tot s'aconseguirà ho això espero.

P.D. Especial agraïment al crack Basetes.

Torno a estar MALALT "Uffffff"

Bueno pues torno a estar com un cromo a casa i ja és la segona vegada en dos semanes, en solto una per agafar-ne un altra, porto un hivern... no m'acabo de recuperar ni a la de tres. Tot va començar el divendres amb un malestar fora de lo normal i el dissabte la cosa ja era un realitat, "castipera al canto" i per més acabar d'arreglar el tema el cap de semana tocava currar de nit, amb lo que no he millorat gens....

Bueno he de mirar endavant i pensar que en un parell o tres de dies estaré una altra vegada recuperat, i a esperar la próxima, "espero que no sigui la semana que be".

Frase del dia: Val més encendre una espelma que queixar-se de la foscor.

Calçots + Piscina = Mala convinació

Bueno avui he tornat a la piscina després de dos semanes, ja que encara no estava en condiciones per anar-hi. Avui no ha sigut el millor dia, però ja feia massa que no hi anava. Després de la calçotada amb los del curro "18:30h" he anat a la pisicna, però m'he donat compte que els calçots no floten, i la jugada no m'ha sortit massa bé però que hi farem hi ha dies de tot uns de bons i altre de no tant. El tema m'ha costat lo que no està escrit, però amb sacrifici tot es fa i al final he fet 60 piscinetes (1500mts.), una mica de sauna, dutxeta i cap a casa, i demà més i millor.

Pisicina: 1500mts.