Resum semanal.

Bueno després de tant dies sense actulitzar, ja no podia passar per més, per tant ara us cometo com ha anat tota la semana.

TRENCATORROMPERS 2011

Poca cosa a dir, ja que no va sortir com jo volia, però hi ha vegades que no saps perquè però la cosa no va, ni per molt que vulguis, quan no tira, no tira.

Ja de bon matí la cosa no pintava amb massa sort, ja que Jordi Franquet es va deixar les sabates de la bici a casa, amb lo que busacant per allí…. “cosa impossible”, al final va montar uns pedals de plataforma que li va deixar JBikes, però amb el montantge ens vam quedar darrera de tot, amb lo que quan es va donar el tret de sortida, la cosa costava massa ja que tenir a 200 bikers davant et ralla molt, vas massa forçat, amb lo que allí ja no hem trobava massa agust. Tota la carrera remuntant, però sense trobar un bon ritme però que hi farem hi ha dies que… Tot i això vaig anar fent tot el camí sol intentant trobar algú per poder anar tirant però res de res, del circuit poca cosa a dir, pel meu gust massa senda i les dos primeres massa complicades per la prova que es tractava, ja que més semblaven d’enduro que de rally, allí ja vaig comprovar que la gent que no es sabia el circuit ho passava malament, ja que les caigudes eren de cine i de vegades flipants de les garrotades que es fotien, però ja se sap….

Al final el nº37 amb un temps de 2h41min. Per fer els 45Km amb 1000 de desnivell. 167ppm/193ppm i 3423Kcal.

Dimecres
Després de dos dies de no fer res ja que els compromisos, apreten avui al matí he pogut surtir a roda una mica. He sortit amb la de carretera per fer la ruta de Mora-Garcia-Ascó-Corbera amb un total de 50Km i cap a casa que el sol ja apreta.
Bike: 50Km 116ppm/167pmm i 1115Kcal.
Divendres
Avui ja tocava anar a veure la piscineta, que en tota la semana que no hi ficava els peus, al final 2000mts. i cap a dinar.

Dissabte
Ja esperant la final de Wembley i veure com els cracks guanyen, pel matí hem sortit amb Inko amb la de carretera per anar a fer una volta que feia dies que hem passava pel cap però hem feia una mica de pal fer-la sol, amb lo que avui amb la companyia del crack hem anat a fer. Millor que explicar mireu l'enllaç que ha penjat Inko.
Bike: 100Km 119ppm/160ppm i 2556Kcal

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1730573

Bueno poca cosa més que contar, ara espero que la semana que be sigui millor i amb més volum….

La foto d'avui pels MILLORS DEL MÓN!!!!!!!!!!!!

90Km

Ja feia dies que tenia ganes de sortir pronte i poder fer una bona tirada de Km, i així ha estat, tot i que sino haguessim anat a Batea a fer la Trenca-torrompers, la cosa hauria anat millor i haguessim passat del 100Km de llarg, ja que aproximadament tres hores han estat de rodar molt a poc a poc, però bueno hi ha dies que penses una cosa i al final en surt un altra, però bueno, la part positiva és que cada vegada coneixem més el terreny per la semana que be.
Hem sortit amb Basetes, Rofes i el menda a les 7h. i cap a buscar a Pere a la creu de saboya i cap al punt de trobada de Batea, a les 9h. ja estavem a la plaça amb mes de 30Km i la resta de gent encar per començar a rodar. Hem sortit per anar a fer la Trenca-Torrompers, però quan ja era bastana vançat el matí, hem decidit no fer-la sencera, allí hem agafat l'andante i cap a Corbera amb un bon ritme i fer Km sense parar. Al final 90Km i amb ganes de fer alguna cosa més però el temps ja no dona per més i les cames ja les hem cremat prou, ara a espera la semana que be per fer la cursa de la Trenca-Torrompers.
BTT: 90Km 140ppm/187ppm i 4662Kcal.

Dijous: Com que el temps no és massa favorable, ja que tenim un vent "cerç" que no dona massa ganes de sortir a rodar, amb lo que vaig a fer una visiteta a la piscina, ja que el cap de semana el vull dedicar a la BTT amb lo que fem una bona sessió, al final 3000mts.
Piscina: 3000mts.

AMB UN PARELL DE PRIMENTONS

Tot i que normalment no parlo del mon del fútbol, avui crec que els chavals de la Masia seu mereixen, ja que després de poder fer fora de la lliga els reis dels diners i del antifutbol, i dir-li al Sr. Mou que al mon del futbol es guanya amb futbol i no parlant del árbrites, que prou feina tenen.... Per tant això va per valtres, sou uns cracks i ara a per la CHAMPIONS !!!!

Després de fer un descanç fins i tot el dilluns ja que cos ja hem deia que els deixes respirar una mica, ja anem tornat poc a poc a fer-lo treballar.

Dimarts: Com que els temps no m'inspira massa confiança, ja que el vent i la boira de bon matí hem fa agafar l'andante i anar a veure la piscina. 2000mts.

Dimecres: Ja fem la primera sortida de la semana, i quedem amb lo crack de Rofes per sortir a rodar amb la de carretera. Sortim direcció a Gandesa per evitar el vent que fa però, ja anant direcció al Pinell tot i ser baixada ens toca pedalar per no quedar-nos pràcticament parats, però que hi farem no sempre es pot sortir a rodar i disfrutar el temps. Anem després direcció a Miravet, Benissanet, Mora, Garcia, Ascó i cap a casa amb 70Km.
Bike: 70Km 130ppm/184ppm i 1975Kcal.

TITAN DESERT 2011

Després de dos dies fent descanç total de bici, ja ha toca tornar a l'activitat, per tant demà al matí ja tornaré a sortir a rodar per començar be la semana, ja aniré explicant com surt la semana.

Fai l'entreda avui per dir a tots els flipats de la bici que demà ja comença la prova mítca del BTT per etapes, que molts del Bikers algun dia ens agradaria fer, ja que una cosa especial per la seva duresa i per les condicions climatològiques, la TITAN DESERT, us poso el video a ver que us sembla.

ACUMULANT

Per molts la semana ja arriba al final i comença el cap de semana i amb lo que vol dir això, sortir a rodar amb la bici, per a mi vol dir bàsicament el contrari, els dies de sortir a rodar amb tranquilitat i amb temps ja s'acaben ja arriba l'hora de tornar al compromisos laborals, i tot i que els dies passen ràpid, estic content de treball fet estos dies i que el cos ja hem demana tornar a currar i deixar que les cames tornin al seu ritme habitual, ja que ara fa dies que acumulem km i ja tene ganes de descançar.

Dimecres: Després de la resaca del Barça, surto pel matí amb la bici de carretera, tot i que el temps sembla bo, quan ja estem a la carretera notem la força del vent que pega de cara i fa que els Km costin de passar, però també forma part de la bici, hi ha dies que es roda molt be i d'altres que costa més esforç del normal, però que hi farem.
Bike: 65Km 131ppm/179ppm i 1754Kcal.

Com que encara ens sentim amb força tornem a la piscina i fem una sessió de 2000mts i cap a casa ja una mica tous. El dia a donat per fer doble sessió i el cos ho nota, per tant a sopar i al sobre.

Dijous: El dia no dona per massa ja que els compromisos afecten el ritme normal, amb lo que només tinc temps de anar a fer una visita per la tarda a la pisicina, 2000mts.

Divendres: La semana ja arriba al final i com a traca final surto amb la de carretera a fer la última de la semana, i a fer una bona alineada fent que les cames acabon de petar del tot i ja tinguin ganes de fer uns dies de descanç, ja que ja els hi toca.
Bike: 77Km 134ppm/180ppm i 2321Kcal.

22 MAIG TRENCA-TORROMPERS

Ja tenim la TRENCA-TORROMPERS aquí!!!! el pròxim dia 22 de Maig a Batea es celebra la mítica cursa de les nostres terres i en especial del nodtre club, per tant ja sabeu no hi podeu faltar.

Informació i inscripcions: http://bici-atsterralta.blogspot.com/

Diumenge: Com que cada dia queda menys hem quedat a Batea per veure el diseny del circuit i fer un primer tast del traçat que habien realitzat els organitzadors de la marxa. Sortim de Batea aviat ja que els compromisos socials de la gent ho demanen. Del traçat poca cosa contaré ja que millor que el dia de la proba no hi falteu ja que crec que us agradará, val la pena fer-lo, ja que com cada any els organitzadors s'heu han currat molt.
BTT: 44Km 135ppm/181ppm i 2703Kcal.

Dilluns: Les cames ja demanen una mica de descanç amb lo que dediquem el dia a fer neteja de material i anar a fer unes piscinetes.
Piscina: 2000mts.

Dimarts: Esperant ja el partit de la nit, sortim a rodar pel matí, ja que el temps ens dona moral per sortir i el sol ens ajuda a agafar temperatura. Surto amb la de carretera per anar acumulant Km i faig una volta per les nostres terres.
Bike: 76Km 126ppm/168ppm i 1756Kcal.