Esquena feta pols

Ja fa dies que l'esquena torna a fer el tonto i és que ja massa mesos que no veig ni per asomo la piscina i és que de fer uns 8-10 Km cada semana a no entrar ni a l'aigua el cos ho começa a notar. Les esperades sortides del cap de setmana cada vegada les veia pitjors, però al final decideixo sortir ja que tenia comprís amb el crack del JR, amb lo que sortim a rodar a veure sensacions. Sortim amb un matí fred i com no amb el mític aire de les terres del baix camp, i anem direcció a Montroig. Sembla un dia diferent, només sortir de Riudoms ja comencem a trobar més gent de lo normal a la carretera i anem amb dos més a roda fins a Montroig, i al entrar al poble ja veiem que la cosa pinta de carrera de carretera, la "Social de Montroig", allí ja hi ha un ambitillo de lujo amb cracks de les notres terres, amb lo que fem una paradeta per parlar amb Cugat i Mario, com que veiem que el nivell és massa per naltres, seguim amb la ruta programada, per anar a cap a Colldejou,... Pradell i anar cap a la Teixeta, baixant per Riudecanyes i cap a Riudoms, amb una volteta bona i cap a dinar, al final 60Km i com no amb molèties a l'esquena, però esperant demà amb la sessió de fisio tot torni al seu lloc i podem tornar a sorti aquesta setmana.

Vent=Rodillo

Després d'un cap de setmana de no sortir del garatge amb la bici, però si per fer Km però damunt del rodillo, ja que el curro m'ho impedia i el vent m'acollonia.

Dissabte: Pel matí aventures varies i després d'una trucada del Iroman, agafo les eines i cap a socorre'l, que per mala sort va punxar les dos rodes a la vegada, amb lo que vaig a buscar-lo entre Montroig i Colldejou, canvi de rodes i a rodar. Torno cap a casa i com que encara hi ha temps he fico el traje de luces i 1:30h de rodillo i a dinar.

Diumenge: Com que ganesde sortir encara no n'hi ha tornem al garatge i fem 1h de rodillo i poa cosa més i ja donem el cap de setmana per acabat.

Dijous: Surto pel matí aprofitant el bon temps per a pujar la Teixeta. 42Km i cap a dianr, a ver si demà el teps ens respecta i puc tornar a fer uns Km...

P.D.: Necesito fer alguns Km amb la de montanyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

A ver que us sembla el videoooooooooooo

Anem sortint

Diumenge.
Després d'uns dies de poca cosa, ja que la feina hem tenia absorvit i estaba una mica fet pols, però amb el temps que encara tenim per les terres del Baix Camp, que hi ha una diferència important de temperatures i sobre tot que la boira aquí no es coneix, surto a rodar en la de carretera, i faig la ruta de sempre, primer uns Km de pla i despré una Teixeta per ficar una mica els chacres l puesto, i arribar a casa amb les cames una mica consentides.
Bike: 72 Km.

P.D.: A ver si meu puc montar i sortir una mica en la de muntanya que la pobra fa 4 mesos que acumula pols i només surt la de carretera, i pronte arribaran les carreres de montaña i l'hem de ficar a puesto i el que té més delicte, és que encara he de probar els dos plats...........

Ec Rofes quan acabos lo llibre ja saps, pots fer la proba d'esforç.

2012

Poc a poc anem agafar el ritme d'entrenaments una mica seguits, tot i que costa una mica més que fa un temps, però amb ganes poc a poc tornarem a intentar a estar igual o millor que avanç.
De cara al 2012 ja anem pensant els reptes, que m'agradaria fer i que he de intentar fer, amb lo que ja hem de começar a fica fil a l'agulla i fem km i més km, però ja aniré dient poc a poc.

Dia 1.
Com que la nit ha estat més aviat curta de festa i llarga de son, faig la primera sortida de l'any, mai millor dit. Com que el temps encara acompanya i sembla que l'hivern no arribará mai, surto a fer uns km pel baix camp, però primer pujant com no, al lloc mític d'entrenos, la Teixeta.
62Km. La màquina a la Teixeta.
Dia 2.
Com pel matí encara queden compres nadalenques, fem una sortideta per la tarde a fer un km de run per Riuodms, i cada cop anem acustament més les cames a correr, ja que de moment el tema piscina a passat a un segon pla ja que no hi ha temps per tantes coses amb lo que de moment farem bici i sortir a correr quan es pugui.
35min. Run.

Dia 3.
Surto pel a matí a fer només la ruta de Riudoms-Teixeta-Riudoms, 42Km i cap a dinar que hi ha poc temps. Avui com que encara ens queden una mica de temps surto per la tarde a fer un mica de run per Riudoms, 30min. run. Al final hem pogut fer una sessió doble com feia temps que no feia.....

Dia 4.
Surto pel matí a tornar a fer la ruta Riudoms-Teixeta-Riudoms, però avui crec que hagués fet millor de queda'm a casa, ja que el vent que feia era de la óstia, amb lo que pujar a la Teixeta ha sigut tot un sacrifici, però hi ha d'haver dies de tot....
42Km.

Acabem la primera setmana de l'any amb una bona saca de km fets, tant de bici com de correr, i unes sensacinos cada vegada millors, però ja se sap que totes les setmanes no seran com esta però intentarem que siguin així.