Preparatius RUTA DEL TIGRE

Bueno la cosa comença a roda, i això de la Ruta del Tigre ja es veu més a prop i el canguelo ja és comença a notar, amb lo que,... bueno hem de pensar en positiu, podré arribar al final o això espero, ho intentarem que ganes no hi falten.

Rofes demà gestionarà l'allojament, ja que a Morella i ha més gent de l'esperada i no queden massa hotels amb lo que... ja tenim el menjar d'astronauta "Barrites i Gels" com que Inko no ens deixarà parar ni a dinar "teoria Rofes", tot del tirón, bueno ja es veurà...

Demà pensarem de minimitzar la bossa al màxim ja que la toca arrossegar, per tant el mínim.

Bueno en principi res més, la Bike ja està en plenes condicions "el que no hi està sóc jo"

Dia 1: CARO-MORELLA (67Km 1900mts. desnivell)

Dia 2: MORELLA-VALDEROBRES (74kM 1600mts. desnivell)

Això serà lo previst, però si el temps i les forces aguanten igual fem algún suplement però ja es veurà, tot al seu temps. Ja penjaré la crònica, fotos, anecdotes i aventures que segur que ens hen passarà... que s'espere una bona sortida i un molt bon preparatiu per anar a Saragoza que cada dia falta menos.

La frase: Com que el cul arribrà fet un crito: A cul escaldat bragues d'espart.

Anem sumant.

Tot i que les prediccions del temps no eren massa bones, ja que donaven aigua, vam decidir sortir a fer una rutilla amb la BTT. Vam quedar Basetes, Inko i el menda a les 8:30, amb la baixa inesperada de Xavets "ec recuperat i t'espere'm la pròxima" per anar a fer uns Km pel terme i estrenar les llantes noves "Mavic Crossmax SLR" no tinc paraules, només començar a rodar amb elles, vaig notar una diferència amb les altres avismal, tene un rodar... no ser però... Bueno després de flipar una mica anem al gra. Vam sortir direcció a Villalba per la serra, quan vam arribar Villalba la idea era anar direcció a la Pobla de Masaluca però al final vam decidir anar cap a Batea, i així planeijaríem una mica més. Doncs lo dit vam arribar a Batea i d'aquí fins a Corbera passant per Gandesa i fent una sendeta nova que ens va ensenyar Basetes. En general bona sortida i amb bona companyia ja que feia molts dies que no sortiem els tres junts, ja que no hi havia manera de conicidir. Però bueno hem de continuar sortint ja que Saragossa cada dia s'apropa més i hem de estar a l'altura... ho això espero.

BTT: 2h 45min.142ppm/179ppm, 1716Kcal i 40Km

Sabates noves.

Com be diu el títol, sabates noves, o més o menos noves perque són de segona pota, però estan com noves... ja feia dies que hem passava pel cap montar unes llantes Tubeless, però ja que les montava que fosin lleugeretes, que si no mai baixarem de pes la màquina. Després de sondejar el mercat i veure les ofertes, la cosa estava una mica freda ja que els preus eren... però arriba una trucada del crack del BTT que hem troba una oferta... i així va ser, en uns dies a les meves mans, la primera impresió va ser brutal ja que les llantes són una passada, lleugres de l'òstia "pesades a la bàscula del Rofes 1520gr. la parella sense cierres", l'estat general és molt bo, no tenen pràcticament cap roce, estan ben cuidades, en general una bona compra i bon preu...

Bueno ara només falta montar-les i fer una bona sortideta per estrenar-les, que espero que sigui pronte, això voldrà dir que ja estaré recuperat un altra vegada, que "Zaragoza" cada vegada està més aprop i necessito fondo ja que els 160Km fan una mica de respecte, però tot s'aconseguirà ho això espero.

P.D. Especial agraïment al crack Basetes.

Torno a estar MALALT "Uffffff"

Bueno pues torno a estar com un cromo a casa i ja és la segona vegada en dos semanes, en solto una per agafar-ne un altra, porto un hivern... no m'acabo de recuperar ni a la de tres. Tot va començar el divendres amb un malestar fora de lo normal i el dissabte la cosa ja era un realitat, "castipera al canto" i per més acabar d'arreglar el tema el cap de semana tocava currar de nit, amb lo que no he millorat gens....

Bueno he de mirar endavant i pensar que en un parell o tres de dies estaré una altra vegada recuperat, i a esperar la próxima, "espero que no sigui la semana que be".

Frase del dia: Val més encendre una espelma que queixar-se de la foscor.

Calçots + Piscina = Mala convinació

Bueno avui he tornat a la piscina després de dos semanes, ja que encara no estava en condiciones per anar-hi. Avui no ha sigut el millor dia, però ja feia massa que no hi anava. Després de la calçotada amb los del curro "18:30h" he anat a la pisicna, però m'he donat compte que els calçots no floten, i la jugada no m'ha sortit massa bé però que hi farem hi ha dies de tot uns de bons i altre de no tant. El tema m'ha costat lo que no està escrit, però amb sacrifici tot es fa i al final he fet 60 piscinetes (1500mts.), una mica de sauna, dutxeta i cap a casa, i demà més i millor.

Pisicina: 1500mts.

Tornant a alinear els Chacres.

Bueno avanç que torno a nevar "segon el temps del blog per a demà" avui al matí hem sortit a fer uns Km's, ja que des de que vaig està malat no havia fer res de res, bueno sincerament no podia.

A les 8:30h hem quedat davant de Ca Basetes, Joan, Rofes, Basetes i el menda per tirar unes milles pel terme, la intenció era anar a fer la senda de la Trenca-torrompers, però hem dicidit, que millor pujar a la Faterella i fer-la de baixada, i així ha estat. Després Basetes per problemes logítics tenia que marxar, amb lo que l'hem acompanyat fins al poble i després hem tirat direcció a Villalba per la pista dels Aubatans "la pista esta no m'agrada massa, però era una manera de pujar planets i no

anar a voltar pels Rosecs...", una vegada a Villalba hem tirat un tram de carretera, per després baixar per un tram de la Trenca, quan hem arribat al poble Joan ha tirat cap a casa.

En lo Rofes i hem tirat una altra vegada cap a Villalba però pujant pel camí de la Serra, que no us ho creureu però en la bici mai hi havia pujat, sempre hi passava de baixada, m'agradat molt la pujada, més que pujar per l'agravillat, ho repetiré.... Quan hem arribat a Villalba, hem tirat direcció a Gandesa pel Bassot "la bassa del riego" i de Gandesa al poble, ja que eren la 12:00h i ja tocaba anar a menjar la fideuà... Bona sortida, bona companyia i bones sensacions per ser que encara tosia, en total 57Km.

BTT: 3h 32min. 140ppm/181ppm, 2398Kcal i 57Km.

Campionat de Tarragona XC a la Fatarella.

Bueno encara no he pogut fer res esta semana, les forces i són totes però l'estat encara no és l'òptim per anar al gimnàs o la piscina, i tindre una bona suadeta, però espero fer-ho a final de semana, tampoc el temps que fa no acompanya massa ja que tornem a les plujes d'hivern i ....

La bona noticia, ja que tot no pot ser mal rollo és que he trobat a la pàgina del companys de la Faterella http://www.pinyofixo.com/ que el proper 4 de Juliol 2010 organitzen una cursa puntuable per l'Open de Tarragona XC i els Campionats Provincials 2010, i encara per a ser millor és que TINC FESTA!!! amb lo que allí estarem... ho això espero.

Només dir que el Team SCOTT Plàstic Power ja pot començar a rebentar de fer Km pel terme de la Fatarella i saber per on és circuit que el Juliol ja està aquí...

Ja torno a funcionar.

Bueno avui el Sr. Metge m'ha donat l'alta, amb lo que demà tornarem al curro "que guay". Ja tenia ganes de tornar a la normalitat i poder tornar anar a la piscina, sortir en BTT,.... o més que res poder tornar a fer vida normal, perquè amb la gola feta pols tampoc tenia ganes de fer res, només tenia ganes de estar al llit ben tapat i veurem les posicions màgiques de la iaia, que no us les puc dir que sino quan estarieu malalts us curarieu massa ràpid.

Espero esta semana començar a funcionar...

Bueno lo crack del Rofes ja te un video nou, amb lo que si voleu veure'l: http://vimeo.com/9826163

La frase del dia: Març, marçot, mata la vella a la vora del foc, i la jove si pot.

Malalt a casa!!

Bueno quin remei no toca!!, estic a casa amb febre i la gola feta pols i amb un cos completament destrossat i amb ganes de no mourem del llit. Però bueno hem de pensar que tot passa o com diu al lema ALGÚN DIA TOT ARRIBA, espero que el dia arribi pronte, que ja hem començo a cansar, bueno cracks del pedals, no sortiu gaire a fer Km que si no no us podré seguir, salut a tots i sobretot a per a mi...

La frase del dia: A l’home, metge li cal; al bou, manescal.

Ja surt el sol

Bueno com que el cap de semana tocaba currar, no he pogut sortir amb la BTT, ni anar a la piscina ni res de res, però bueno també una mica de descanç va be, ja que la semana passada vaig fer coses cada dia, menys el divendres que ja estaba fet pols.
Avui dilluns he sortit amb la BTT a fer uns Km, ja que pintaba un bon dia i bona temperatura. He anat direcció a la Fatarella pel camí típic, i que últimament hi ha més roderes de bici que de tractor (he Rofes!!), una vegada he arribat a la carretera he anat a descubrir camins pel molins, ja que cada dia n'obren de nous. Després direcció a Villalba, i he baixat cap a Corbera pel tram de la Trenca-torrompers i cap a casa. Bona sortida, amb bona música, que és el meu company de ruta quan surto sol.
BTT: 31Km, 136ppm/170ppm 982kcal.

Frases del dia:
Salut i feina, i un bon forat per guardar l'eina.

Semaneta de pluja.

Com que l'home del temps no ens dóna cap tipo de respiro per puguer sortir en la BTT, ja que el temps és de pluja, i ahir una mica de neu, no toca cap més remei que anar al gimnàs a fer una mica de màquines i el peixet, espero que de cara dijous, divendes el temps canvii, ja que si no una semana que tinc lliure no podré fer res, però al hivern ja se sap, que hi farem amb una mica de paciencia tot va arreglant-se.
Dilluns: 45min. Spinnig, 4Km running, 1km swim. 143ppm/180ppm max. 850Kcal.
Dimarts: Avui al gimnàs he probat en recomanció de Coso la "el·líptica", que no m'ha desagradat. 60min. El·liptica 10Km, 1,5km swim. 146ppm/159ppm max. 879Kcal.
Dimecres: Avui només tocaba piscina, que el temps no dona per més, ja que no pare de ploure, o més ben dit de tocar los... per tant 2000mts.
Dijous: Avui aprofitant que ha sortit el sol, i el dia pintaba de lujo, pel matí he sortit amb la BTT a fer uns Km. El tema era per a on sortir per no agafar massa fang, ja que feia tres dies que més o menos plovia, amb lo que la desició a estat, pujar a la Fatarella. En principi tot el camí molt bé, l'únic es que en arriba a dalt (engrabillat), los senyorets del molins han fet el camí més ample i devia fer un moment que l'havien regat amb lo que met fotut de fang fins al fusillo. En arribar a dalt he tirat cap a Villalba per la carretera, i quan fa dies que no hi passes no pares de veure coses noves, és impresionant la de molins que hi ha... Després he baixat a Corbera i he tornat a pujar a Villalba,... en general bé 32Km. 137ppm/175ppm 1243Kcal.

A la tarde ja acabant de cumplir amb lo dia, he anat a la piscineta, avui en companyia de la Raquel.
Piscina 2000mts.

Frase del dia: Pluja d'hivern, dia d'infern.

Km i més Km!!!

El dissabte per la tarde després de fer un canvi de potencia a la Scale per veure que tal amb una de més curta, i fer les trucades pertinents, ficxem el punt de trobada a les 9:00h. al pinarillo entre Villalba i Batea ja que Basetes surt de Batea, lo Rofes i el menda de Corbera, i el crack de Joan Bikes surt quan surto el sol. En lo Rofes quedem a les 8:30h. Sortim del poble direcció a Batea, amb una temperatura que no se exactament, però baix zero, l'únic que puc dir és que "com que el grajo vuela bajo fot un fred del carajo", a les nou puntuals arribem al punt de trobada, allí està Basetes i Joan Bikes, que havia tingut rebentón en la Spark i estaba intentant

canvia la cambra, i això que portaba tubeless, que si no mal...

Després de fer la xarradeta de rigor emprenem la sortideta dirreció no se on, ja que Joan va trencant per camins i senderetes, en definitava anem tirant direcció la Pobla, en principi voliem fer la senda de la Pobla però per motius de temps dels integrant de la sortida, que si no s'ens farien les mil, tirem cap a Villaba, no us puc explicar grans coses de la ruta, ja no se per on hem passat, l'únic es que a les 10:45h estabem a Villaba amb 40Km, allí Joan marxa cap al poble que els motius familiars el reclamen. Amb Basetes i Rofes seguim la ruta, i emprenem el camí cap a Batea per acompanya a Basetes. La baixada ens posa la pell de gallina, no per la velocitat ni la dificultat si no pel fred que fotia, amb un aire de... Quan arribem a Batea deixem a Basetes i Rofes i jo, emprenem el camí de retorn al poble, amb les costes pertinents del 13% que.... arribant a Gandesa decidim baixar pel camí de la Font per fer una mica més de volta (jo ja tenia el quadriceps rebentats!!). L'animal del Rofes hem diu a mig camí que ell continuarà, i pujarà pel camí de serra i tornarà per Sobaterres... que animal! si ja portem 60Km!!, jo ja enfilo el camí i cap a caseta, que continuar només es pels Pros!!!

En general una bona, molt bona rutilla, amb Km, bona companyia, i bones sensecions, ara només falta repetir-la amb més gent.

BTT: 3h 25min. 139ppm/178ppm max. 2420Kcal 60Km.

Refranyet: A cul escaldat, bragues d'espart.

Al final bona semana, avui 3000mts. de piscina!!!

Divendres: Al final la semaneta s'ha arreglat i no ha sigut tant perra com hem pensaba inicialment, he pogut cumplir amb el objectius d'una bona semana, només amb piscina ja que les tardes són massa curtes, i a les hores que arribo de currar, ja és fosc i fot un fred de l'òstia, així que tota la semana fent el peixet, que també va bé.
Avui la feina s'ha acabat avanç de l'esperat, amb lo que a les 17h. ja estaba dintre l'aigua, sol com un mussol, ja que no hi havia n'hi una rata. Això m'ha anat d'allò més bé per desconectar de tot.
Piscina: 3000mts.

Segons el dibuix l'home ve del peix, jo no ho veig massa clar però... penseu per valtres mateixos.
Salut i a disfrutar de la vida.

La frase del dia: La vida no està feta per comprendre-la, si no per a viure-la.

Semaneta de poca cosa!!

Està semana serà com una mica de tràmit, ja que tres dies tinc que està fora del poble per motius de curro amb lo que només queda el cap de semana per anar una mica amb la BTT, que espero que el temps ho permeti, ja que no pinta massa bé, però bueno ja es veurà.

Dimarts: 2000mts de piscina.

Dimecres: Al final he pogut passar per la piscina, ni que sigui a última hora. 2000mts.

Dijous: Descans total.

Us aconsello que si teniu una momentet, mireu el video de Rofes als entrenos del Godall. Que animal!!!
http://vimeo.com/9316811 "Plàstic Power"

Refranyer: La neu al febrer fuig com un gos llebrer.
Pel mes de febrer, un dia dolent i els altres també.

Cap de semana a Cerler!!!

Divendres per la tarda la Raquel i el menda, vam sortir de Corbera direcció Cerler, per passar el cap de semana d'esquí. La carretera per arribar-hi hem va semblar una mica flipant, ja que les curves que hi ha avanç de arribar a Benasque són la óstia, la carretera és estreta, però bueno en general bé.
Dissabte pel matí sortim de l'hotel amb una fragoneta, que ens portava a pistes i ja començava a nevar amb lo que el dia no pintava massa bé, però cap al migdia la cosa es va arreglar i la tarda va ser de lujo amb un sol de justicia. Per la nit vam anar a sopar a un restaurantillo, que com a molt hi cabient 20 persones, feien una carn al foc a terra que estava de muerte, ens vam jalà dos entrecots... sense paraules, si algú li agrades fer-li una visita us recomano que ho reserveu amb antelació (dos o tres semanes), que sino no hi menjareu.
Diumenge el dia pintava espectacular amb un sol... per tant un dia d'esquí complet, acabant de fer la resta de pistes que no haviem fet el dissabte.
L'anecdota del cap de setmana va ser que vam trobar als de la sang blava, la princesa Helena.
En general ha estat un cap de semana de lujo amb bon temps i molta neu, les pistes de Cerler hem van agradar pel grans, amples i amb moltíssima neu, i clar poder esquiar veient de fons l'Aneto és una passada, per tant us recomano, que als que no hi heu estat, feu-hi una visita que us agradarà.


P.D. Neu de febrer prenya l'oliver.