Dilluns: Tornant a la normalitat després d'unes vacances de Nadal plenes de dinarets familiars i excessos.
1500 mts piscina.
Dimarts: Per començar a entrar en calor doble sessió de gimnàs, ja que el temps poca cosa permet, la neu encara està per tot arreu.
Run: 35min. 6 Km; 160ppm; 187ppm max. 608 Kcal.
Swim: 1000 mts.
Dimecres: Tornem a visitar la piscineta. 2000 mts.
Dijous: Avui toca descans, que no es pot apretar tant la màquina.
Ostras Simó amb la canya que li dones conseguiràs l´objectiu ràpid!!!
ResponderEliminar